Γιατροσόφια ΓΙΑ ΤΗΝ ομορφια ΤΗΝ Υγεία ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΤΟ Βάση λεμόνι
τό Λεμόνι ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΚΟΙΝΟ Πολύ φρούτο. Οι περισσότεροι από μας αγαπούν τα λεμόνια ή τον χυμό λεμονιού αλλά λίγοι ξέρουν ότι το λεμόνι έχει πολλά θρεπτικά οφέλη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους.

Λεμόνι προέρχεται από ένα αειθαλές δέντρο που αρχικά βρέθηκαν στην Ασία και ο καρπός είναι συνήθως πρασινωπό ή κίτρινο. Οι καρποί με τον πολτό του, τον χυμό, το δέρμα και το ξύσμα χρησιμοποιούνται στη μαγειρική, καθώς και μη-μαγειρικούς σκοπούς.

Ο χυμός περιέχει 6% κιτρικό οξύ, το οποίο καθιστά ξινή γεύση του. Περιέχουν βιταμίνη C, ασβέστιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β5, βιταμίνη Β3, βιταμίνη Β1 και Β2, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, καθώς και σάκχαρα, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, λίπος και πρωτεΐνη.

lemons630

ΤΑ οφέλη Της υγείας μας Από ΤΟ  λεμόνι

Έχουν κιτρικό οξύ, έτσι ώστε είναι όξινα και ο χυμός βοηθά να σχηματίσουμε αλκαλικά στο σώμα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C.

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για να κρατήσει το ανοσοποιητικό σας μακριά τον βήχα και το κρυολόγημα. Επίσης, έχει φλαβονοειδή που λειτουργούν ενάντια σε ιούς και κρατάει υγειές το σώμα.

Τα αλκαλικά βοηθούν το σώμα για την αποκατάσταση της ισορροπίας του pH

Πίνοντας χυμό λεμονιού ΜΕ ΤΟ ΝΕΡΟ ζεστό πρωί, θα βοηθήσει δίνοντας μια τακτική και εύκολη μετακίνηση του εντέρου.

Ο χυμός λεμονιού βοηθά να διαλύσει το ουρικό οξύ και άλλα δηλητήρια, καθώς και στην υγροποίηση της χολής; Έτσι βοηθά στην τόνωση του ήπατος για αποτοξίνωση

Στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουβερδας, βοηθά σε γαστρικά προβλήματα, και λειτουργεί ως στυπτικό.

Η βιταμίνη C που βρίσκεται ΣΤΑ λεμόνια βοηθούν ΣΤΗΝ εξουδετέρωση Των Ελευθέρων ριζών που προκαλούν γήρανση ΚΑΙ Ασθένειες.

Είναι το μόνο τρόφιμο στον κόσμο που είναι ανιονικό (ιόν με αρνητικό φορτίο). το οποίο είναι πολύ σημαντικό για το σώμα.

Διαταραχές Των οφθαλμών έδειξαν βελτίωση ΜΕ ΤΗΝ κατανάλωση ΤΟΥ λεμονιού που ΕΧΕΙ ρουτίνη.

Μία από τις χρήσεις του λεμονιού έχει ανακαλυφθεί ότι έχει 22 ΑΝΤΙ ενώσεις καρκίνου ΟΙ οποίες περιλαμβάνουν λιμονένιο που επιβραδύνει ΤΗΝ Ανάπτυξη Των όγκων καρκίνου ΤΟΥ ΚΑΙ φλαβονόλη γλυκοζίτες που μπορούν ΝΑ σταματήσουν ΤΗΝ Κυτταρική Διαίρεση ΣΕ καρκινικά κύτταρα.

Καταστρέφει την παρουσία εντερικών σκουληκιών

Φλούδα λεμονιού έχει tengeretin που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική για παθήσεις του εγκεφάλου όπως η νόσος του Πάρκινσον.

Είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες μπορούν να καταστρέψουν την ελονοσία, την χολέρα, την διφθερίτιδα, τον τυφοειδής πυρετό και άλλα βακτήρια.

Βιταμίνη p στο λεμόνι βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων

Βοηθά στην θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η βιταμίνη C  στο λεμόνι βοηθά να θεραπεύσει το σκορβούτο.

Τό κιτρικό Οξύ ΣΤΟ λεμόνι βοηθά ΝΑ διαλύσει τις Πέτρες ΣΤΗ χοληδόχο, πέτρες στα νεφρά, καθώς και καταθέσεις ασβεστίου.

Φλούδα λεμονιού έχει tengeretin που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική για παθήσεις του εγκεφάλου όπως η νόσος του Πάρκινσον.

 Λεμονιά 1

Για την περιποίηση του δέρματος:

1. Επειδή είναι στυπτικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα στυπτικό του δέρματος

2. Για το λιπαρό δέρμα. Χρησιμοποιώντας τον χυμό λεμονιού στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την υπερβολική λιπαρότητα του δέρματος.

3. Ο χυμός του λεμονιού είναι ένα φυσικό αντισηπτικό και αν χρησιμοποιηθεί μέσα σε μια μάσκα προσώπου, μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει το πετρέλαιο και το ρύπο, καθώς και βακτήρια που προκαλούν breakouts.

4. Είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση της ακμής. Χρησιμοποιήστε μια μικρή μπατονέτα βουτηγμένη σε φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού

5. Για τα σπυράκια και τα σημάδια ακμής. Χρησιμοποιώντας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού πάνω από ουλές μετά τον καθαρισμό προσώπου το βράδυ θα συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης των ουλών.

6. Χρησιμοποιήστε το χυμό λεμονιού για τα σημάδια απο φακίδες Χρησιμοποιήστε φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού πάνω στις φακίδες πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. για δύο εβδομάδες για να δείτε τις φακίδες να είναι πιο διακριτικές

7. Εάν είναι πολύ ισχυρό για το δέρμα σας, προσθέστε λίγο νερό για να το διαλύετε.

8. Με τον χυμό λεμονιού θα να κάνει τα σημάδια ηλικίας λιγότερο ορατά. Χρησιμοποιήστε τον χυμό λεμονιού σε όλα τα μέρη του σώματος, όπως τους αγκώνες, τα γόνατα, το πρόσωπο, τα χέρια για ένα ποιο λείο δέρμα και λιγότερο ορατό στα σημάδια ηλικίας.

9. Για τα νύχια, όπως έχει η βιταμίνη C, τα κάνει ποιο υγιή και ισχυρά. βυθίστε τα νύχια σε ένα μπολ με χυμό λεμονιού για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια, βυθίζετε σε ένα μίγμα από ζεστό νερό και λευκό ξύδι. Ξεπλύνετε με νερό

10 . Για ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά. Ο χυμός του λεμονιού χρησιμοποιείται με 3/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο και ½ φλιτζάνι μέλι θα βοηθήσει στη διατήρηση σε υγειη μαλλιά Εφαρμόστε το μείγμα στα μαλλιά και καλύψτε τα με με ένα πλαστικό περιτύλιγμα για μισή ώρα. Μετά τα 30 λεπτά ξεπλύνετε και να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο σαμπουάν για να καθαρίσει τα μαλλιά σας.

Άλλες  Χρήσεις ΤΟΥ λεμονιού: ΓΙΑ ΤΟ  ΣΠΙΤΙ

1. το η φλούδα λεμονιού ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΟΝ Μεγάλη καθαρισμό ΤΟΥ φούρνου ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ Χρησιμοποιήστε ΜΙΑ φλούδα λεμονιού ΣΕ ΕΝΑ μπολ ΚΑΙ ΤΟ ΝΕΡΟ προσθέτουμε ΣΕ ΑΥΤΟ. Στη συνέχεια, ανάψτε τον για 5/6 λεπτά σε υψηλή θερμοκρασία, έτσι ώστε ο ατμός να γεμίζει το φούρνο μικροκυμάτων. Ο συμπυκνωμένος αυτός ατμός θα βοηθήσει να μαλακώσει το βρώμικο κομμάτι Στη συνέχεια, βγάλτε το μπολ και καθαρίστε προσεκτικά χρησιμοποιώντας μια πετσέτα.

2. ΓΙΑ ΚΑΘΕ λιπαρό σημείο ΣΤΟ φούρνο το η ΣΤΟ Τραπέζι Της κουζίνας το η ίσως το η Τραπεζαρία Πάρτε ΕΝΑ λεμόνι ΤΟ κόβουμε ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΚΑΙ πασπαλισμένα ΜΕ ΑΛΑΤΙ τρίψετε ΤΑ λιπαρά σημεία. Στη συνέχεια τρίψτε με μια καθαρή πετσέτα.

3. ΟΙ Επιφάνειες Κοπής συχνά ΕΧΕΙ Πολλά βακτήρια Πάρτε ΕΝΑ λεμόνι, το κόβουμε στη μέση και τρίψτε μετά ξεπλύνετε με νερό.

4. ΟΙ Νεροχύτες ΚΑΙ ΟΙ Γλάστρες  ΜΕ ΤΑ ιζήματα ΤΟΥ Νερού ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΝΑ κατακάθια ΤΑ καθαρίσετε Απλα χρησιμοποιήστε χυμό λεμονιού ΤΟ ΣΤΑ σημεία ΚΑΙ ξεπλύνετε Μετα Από λιγο

sprei_628x

ΓΙΑ ΤΟ Σώμα ΚΑΙ ΤΟ  ΠΡΟΣΩΠΟ
1 .Αν Το δέρμα χάνει την υγρασία του όταν έρχονται σε επαφή με χλωριωμένο νερό Χρησιμοποιήστε το λεμόνι μαζί με κουρκούμη σαν ένα καθαριστικό πριν το μπάνιο.

2 .Με 4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι και 3 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε καλά. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι και κάντε μασάζ στο σώμα με κινήσεις προς τα πάνω και αφήστε το για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε πριν από το μπάνιο σας.

3. Δυο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας χυμό ντομάτας και 2 κουταλιές της σούπας γάλα σε ένα μπολ και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπο και το σώμα. ΑΥΤΟ ΤΟ μείγμα λειτουργεί Ως Φυσικό λευκαντικό.

4. ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ αντιριτιδικη Μάσκα χρησιμοποιήστε ΜΙΑ κουταλιά σούπας μέλι Της ΚΑΙ προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού ΣΕ ΑΥΤΟ. Επίσης, μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο και ανακατεύετε τα υλικά Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

5.Για τα σκασμένα χείλη. Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι αυτό να γίνει μια κόλλα. Χρησιμοποιήστε το στα χείλη και αποθηκεύσετε το υπόλοιπο για μια εβδομάδα

6. τό Λεμόνι μπορεί ΝΑ χρησιμοποιηθεί ΓΙΑ ΤΑ Χέρια σας ΚΑΙ ΤΟ Δέρμα ΤΟΥ Σώματος Νέο ΚΑΙ Όμορφο. θα χρειαστείτε το χυμό από ένα (φρεσκοστυμμένο), λεμόνι και ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη, και ένα φλιτζάνι γάλα. Ανακατέψτε το γάλα και το χυμό λεμονιού σε ένα μικρό μπολ, προσθέστε τη γλυκερίνη και να γίνει μείγμα. Εφαρμόστε το σε πρόσωπο και σώμα. Αφήστε το 25-30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Καλό είναι να το χρησιμοποιείσετε πριν πέσετε για ύπνο. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε αυτό κάθε βράδυ για μια εβδομάδα. Αυτό λειτουργεί σε ουλές σπυράκια, και σας ανακουφίζει από την ξηρότητα, καθώς και σε ηλιακό έγκαυμα.

7.Εάν έχετε φακίδες, ένα ασπράδι αυγού, 1 κουταλάκι του γλυκού λεμόνι; Και γάλα απο αμύγδαλα (βάλτε τα μια νύχτα στο γάλα και τα ξεφλουδίζουμε το πρωί και τα πολτοποιούμε) Πάρτε όλα τα υλικά μαζί και στη συνέχεια και ανακατεύεται Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο και αφήστε το να στεγνώσει για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το πρόσωπο με νερό.

8.Για να βοηθήσει στη λεύκανση των δοντιών σας και να κρατήσει μακριά την κακή αναπνοή. Πάρτε ένα λεμόνι και κόψτε το σε δύο ίσα μέρη, με μισό κουταλάκι αλάτι και μαγειρική σόδα στο ένα μισό του λεμονιού και τρίψτε το στα δόντια. Αυτό θα κάνει τα δόντια σας πιο λευκά.

9.Για τριχόπτωση . Πάρτε 3-4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας η ελαιόλαδο και προσθέστε τον χυμό μισού λεμονιού σε αυτό. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά μια φορά την εβδομάδα. Ακολουθήστε αυτό για 2-3 εβδομάδες για αποτελέσματα.

10 .Ξέρετε χυμό λεμονιού μπορεί ΝΑ χρησιμοποιηθεί ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ καθυστερήσει γκριζάρισμα Των Μαλλιών? Ανακατέψτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού με χυμό Amla (φρούτο) σε ένα μείγμα και εφαρμόστε το κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Ακολουθήστε αυτό για ένα μήνα. Αυτό δεν θα σταματήσει μόνο πτώση των μαλλιών, αλλά και να σας κρατήσει ασφαλή από το πρόωρο γκριζάρισμα.

11.Θέλετε απαλό δέρμα? το Λεμόνι είναι ένα μεγάλο συστατικό για τοπρόσωπο. Τι θα χρειαστεί για αυτό είναι μια ώριμη μπανάνα, λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού (φρεσκοστυμμένο). Αναμειγνύονται τα δύο αυτά υλικά σε ένα μπολ και να κάνουμε μια πάστα. Απλώστε το στο πρόσωπο και αφήστε το μέχρι να στεγνώσει. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό

 12.Ξηρό Δέρμα  Προσώπου

Ένα χυμό λεμονιού, μέλι, λάχανο (βρασμένο). Πάρτε 3 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού και 3 κουταλάκια του γλυκού μέλι σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά. Τώρα πάρτε ½ κουταλάκι του γλυκού βρασμένο και τριμμένο λάχανο. Ανακατέψτε και πάλι σε μια κόλλα και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπο, καθώς και το λαιμό. Αφήστε το για 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Θρεπτική ΑΞΙΑ Ποσοστό ΣΗΠ Ενέργεια 29 Kcal 1.5% Υδατάνθρακες 9,32 g 7% Πρωτεΐνη 1,10 g 2% Σύνολο λίπος 0,30 g 1% Χοληστερίνη 0 mg 0% Οι φυτικές ίνες 2,80 ζ 7% Βιταμίνες Φυλλικό Οξύ 11 μg 3% Νικοτινικό οξύ 0.100 mg 1% Παντοθενικό οξύ 0.190 mg 4% Πυριδοξίνη 0.080 mg 6% Ριβοφλαβίνη 0.020 mg 1.5% Θειαμίνη 0.040 mg 3,5% Η βιταμίνη C 53 mg 88% Η βιταμίνη Α 22 IU 1% Βιταμίνη Ε 0,15 mg 1% Η βιταμίνη Κ 0 μg 0% Ηλεκτρολύτες Νάτριο 2 mg 0% Κάλιο 138 mg 3% Ορυκτά Ασβέστιο 26 mg 3% Χαλκός 37 μg 4% Σίδερο 0,60 mg 7.5% Μαγνήσιο 8 mg 2% Μαγγάνιο 0.030 mg 1% Ψευδάργυρος 0,06 mg 0,5% Φυτο-θρεπτικά Συστατικά Καροτίνη-β 3 μσ – Καροτίνη-α 1 μg – Κρυπτο-ξανθίνη-β 20 μg – Η λουτεΐνη, ζεαξανθίνη 11 μg – Λυκοπένιο 0 μg –

floydes Λεμονή
Οφέλη Από φλούδες λεμονιού
Φλούδες λεμονιού βοηθούν ΣΤΗ βελτίωση Της υγείας Των οστών. Περιέχουν υψηλή ποσότητα ασβεστίου και βιταμίνης C, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση και βελτίωση της υγείας των οστών. Φλούδα λεμονιού βοηθά επίσης στην πρόληψη των ασθενειών που σχετίζονται με οστά του αρέσει η οστεοπόρωση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η φλεγμονώδης πολυαρθρίτιδα.

Θα βοηθά στη μείωση του οξειδωτικού στρες . Φλούδες λεμονιού έχουν υψηλές ποσότητες εσπεριδοειδών βιο-φλαβονοειδή, τα οποία είναι μια πολύ ισχυρή πηγή για τη μείωση του οξειδωτικού στρες από το σώμα σας.
Αν υπάρχουν τοξικά στοιχεία στο σώμα μας, όχι μόνο μας κάνουν αδύναμους .Φλούδα λεμονιού, λόγω των εσπεριδοειδών περιεχομένου βιοφλαβονοειδή του, θα βοηθήσουν στην εξάλειψη αυτών των τοξικών στοιχείων που υπάρχουν στο σώμα μας.

Μελέτες  δείχνουν επίσης χρησιμοποιούνται ΓΙΑ ΤΗΝ Προληψη ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ καρκίνου. Περιέχει Salvestrol Q40 και λιμονένιο, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων που υπάρχουν στο σώμα.

ΓΙΑ ΤΗΝ μείωση Των ΕΠΙΠΕΔΩΝ χοληστερόλης ΣΤΟ Σώμα που οδηγεί ΣΤΗ διατήρηση καλής υγείας Της Της Καρδιάς μας. Αυτό οφείλεται στην παρουσία των πολυφαινολικών φλαβονοειδών στη φλούδα λεμονιού.

Το η ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΟΥ καλίου ΣΕ φλούδες λεμονιού βοηθούν ΣΤΗ διατήρηση Της σωστής πίεσης αίματος ΤΟΥ ΣΤΟ Σώμα μας. επίσης θα βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιοπαθειών, καρδιακών προσβολών και διαβήτη.

Για τη στοματική υγεία και την υγιεινή. Βιταμίνη C ανεπάρκεια οδήγησε στα δόντια που σχετίζονται προβλήματα, όπως αιμορραγία των ούλων, σκορβούτο και την ουλίτιδα. Φλούδες λεμονιού είναι πλούσια σε κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά στη συγκάλυψη για την ανεπάρκεια της βιταμίνης C και βοηθάει στην καταπολέμηση αυτών των γνωστών δόντια και τα ούλα των σχετικών προβλημάτων.

Βοηθά στην απώλεια βάρους. Περιέχουν ένα συστατικό γνωστό ως πηκτίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την προώθηση της απώλειας βάρους στο σώμα.

Υπάρχουν επίσης ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ οφέλη Υγεία ΤΟΥ λεμονιού φλούδα, όπως – τον καθαρισμό του ήπατος, δυναμώνοντας τα τριχοειδή αγγεία, τη θεραπεία λοιμώξεων του αυτιού, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας τις συσπάσεις των μυών, την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων, κλπ.

Ο καλύτερος τρόπος για να τρώνε φλούδες λεμονιού:

Απλά πρέπει να κρατήσετε τα λεμόνια στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν. Στη συνέχεια, τα ψήνουμε σχάρα. Τώρα μπορείτε να προσθέσετε σε αυτά τα κομμάτια για σαλάτα, το τσάι σας ή μπορείτε επίσης να μπορείτε να τα φάτε άμεσα με επικάλυψη με λίγη ζάχαρη. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τόσο τη γεύση και τα οφέλη για την υγεία από τη φλούδα λεμονιού.

Διατροφική αξία των φλούδες λεμονιού:

Σύμφωνα με το USDA Θρεπτικά Εθνική Βάση Δεδομένων για πρότυπο αναφοράς,

Κάθε μερίδα 100 γρ φλούδα λεμονιού περιέχει 134 mg ασβεστίου.

Κάθε 100 γραμμάρια φλούδα έχει 160mg Καλίου ορυκτών.

Περιέχει 129 mg βιταμίνης C ανά κάθε μερίδα 100 γρ

Για κάθε 100 g του τμήματος, έχει 10,6 g ίνες.

Έτσι, τώρα που ξέρετε τη φλούδα λεμονιού χρήσεις, λεμόνι ποτό για την απώλεια βάρους.

πηγη

www.stylecraze.com/

Related posts: