0°C Can't get any data. Weather

,

Αδυνάτισμα

ΤΡΟΦΙΜΑ ΤΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

 Αβοκάντο: Ακόμη και αν η περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες του εν λόγω συστατικού στην υψηλότερη πλευρά, αυτή η τροφή βοηθά να κρατήσει το στομάχι γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αντί να χρησιμοποιήσετε μαγιονέζα μια μικρή ποσότητα του πουρέ αβοκάντο μπορεί να βάλετε στο ψωμί, Λαυράκι: Η πρωτεΐνη είναι εξαιρετική για την ενίσχυση του μεταβολισμού και την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας. Ως εκ τούτου, για όσους αγαπούν τα θαλασσινά, το λαβράκι

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗΣ

H πρώτη δίαιτα της Σαρακοστής! Ακολούθησε τη νηστεία και χάσε κιλά Με την Καθαρά Δευτέρα ξεκινά και επίσημα η Σαρακοστή. Και Σαρακοστή σημαίνει νηστεία (καλά, αν θέλεις και μπορείς φυσικά!). Και νηστεία ίσως είναι το δικό σου χρυσό εισιτηριάκι για να χάσεις κιλά. Η περίοδος που απέχεις από τα πολλά λιπαρά και βάζεις στη διατροφή σου περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι ο καλύτερος τρόπος να το πάρεις απόφαση να κάνεις

ΕΝΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ ΜΕΝΟΥ ΜΙΑΣ ΕΒΔΟΜΑΔΟΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΠΑΣΧΑ

ΔΙΑΙΤΑ: Ένα νηστίσιμο μενού μιας εβδομάδας για να κάνεις Πάσχα λίγο πιο αδύνατη Φτάνει Πάσχα, αλλά εσύ (κι εγώ, και πολλοί άλλοι) δεν τήρησαν τις υποσχέσεις τους όλο το χειμώνα για διατροφική πρόληψη και τώρα (τελευταία στιγμή) αγχώνεσαι. Σε αυτή τη φάση, το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι μέσα σε αυτήν την εβδομάδα που έμεινε να χάσεις δύο κιλά. Τι λες; Στα ρούχα σου πάντως σίγουρα θα δεις διαφορά.

Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗ ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗΣ

Την περίοδο της Σαρακοστής, η οποία ξεκινάει 40 ημέρες πριν από το Πάσχα, πολλοί είναι αυτοί που νηστεύουν. Ας εξετάσουμε λοιπόν τη σωστή διατροφή στη διάρκεια της Σαρακοστής. Στη νηστεία αποφεύγονται τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά και η βάση της διατροφής αποτελείται από αρκετά όσπρια, φρούτα και λαχανικά, θαλασσινά , αμυλούχα (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, δημητριακά) και λαδερά φαγητά. H Σαρακοστή

10 ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΧΥΜΟΥ ΑΛΟΕ ΒΕΡΑ

  Τα οφέλη του χυμού αλόης βέρα κάνει αυτό το φυτό ένα μια ισχυρή θεραπεία απαραίτητη στο κάθε σπίτι ο οργανικός χυμός αλόης βέρα μπορεί να γίνει από οποιοδήποτε φυτό μπορεί επίσης να γίνει μόνο από το πράσινο μέρος του φυτού. Το πράσινο τμήμα του φυτού ονομάζεται λάτεξ, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά ως καθαρτικό. 10 σημαντικότερα πλεονεκτήματα του χυμού Aloe Vera: 1. Ανακουφίζει από δυσκοιλιότητα – Aloe χυμός χαλαρώνει τα

ΤΟ ΜΕΛΙ ΚΑΙ Η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΤΟΥ ΧΡΗΣΗ ΣΤΗΝ ΟΓΚΟΛΟΓΙΑ

Tο μέλι [Ινδοευρωπαϊκή γλώσσα meli, Μυκηναϊκή meri, Λατινικά mel] είναι παχύρρευστη σακχαρώδης ουσία που παράγουν οι μέλισσες του είδους Apis mellifera από τους χυμούς των ανθέων και αποτελεί από αρχαιοτάτων χρόνων τροφή για τον άνθρωπο. Η γλυκιά του γεύση οφείλεται στην περιεκτικότητά του σε μονοσακχαρίτες, κυρίως γλυκόζη και φρουκτόζη. Το μέλι έχει μακρά ιστορία όχι μόνο σαν τροφή για τον άνθρωπο, αλλά και σαν σύμβολο στη θρησκεία καθώς και σα

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΙΠΠΟΚΤΑΤΗ

  Της Μαρίας Γκέκα Αποτοξίνωση: λέξη κλειδί για τη μετα-γιορτινή διατροφή μας. Η συσσώρευση στον οργανισμό βλαβερών για την υγεία ουσιών ονομάζεται τοξίνωση. Οι ουσίες αυτές συσσωρεύονται κυρίως στο λιπώδη ιστό μας, αλλά είναι παρούσες σε όλους τους ιστούς. Το σώμα μας, για να απαλλαγεί από αυτές, αποτοξινώνεται διαρκώς μέσα από τα διάφορα απεκκριτικά όργανα (κυρίως το συκώτι, το έντερο, τα νεφρά και το δέρμα) και τους μηχανισμούς που διαθέτει.

ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΕΞΑΡΤΗΜΕΝΟΙ….ΖΑΧΑΡΗ.ΣΟΚΟΛΑΤΑ.ΤΥΡΙ.ΚΡΕΑΣ

Ο Neal Barnard MD μιλά για την επιστήμη πίσω από τις τροφικές εξαρτήσεις. Η σοκολάτα, το τυρί, το κρέας και… Ο Neal Barnard MD μιλά για την επιστήμη πίσω από τις τροφικές εξαρτήσεις. Η σοκολάτα, το τυρί, το κρέας και η ζάχαρη απελευθερώνουν οπιοειδείς ουσίες. Ο Barnard μιλά επίσης για το πώς η βιομηχανία, που υποστηρίζεται από την κυβέρνηση, εκμεταλλεύεται αυτές τις εξαρτήσεις, πιέζοντάς μας να τρώμε όλο και περισσότερες

ΜΕΙΩΣΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΕ ΠΟΤΑ ΓΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑ

Το υπερβολικό βάρος είναι ένα τεράστιο πρόβλημα της σύγχρονης εποχής, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το λαμβάνουν αυτό το πρόβλημα στα σοβαρά. Εάν έχετε ήδη λίπος στην κοιλιά, μπορείτε να φανταστείτε τι θα συμβεί με τα όργανά σας; Η ότι θα κολυμπήσετε  μέσα σε λίπος. Αυτό θα μπορούσε να είναι η αιτία πολλών χρόνιων ασθενειών, πράγμα που σημαίνει ότι η απώλεια βάρους είναι μια κορυφαία προτεραιότητα για τους παχύσαρκους ανθρώπους. Πρωτεΐνη-Τροφές πλούσιες

ΑΝΑΡΡΩΣΕ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: Τροφές που σας βοηθούν να αναρρώσετε γρηγορότερα … Ας  κοιτάξουμε τον σημαντικό ρόλο που παίζουν τα αντιοξειδωτικά  Αν και το οξυγόνο είναι σημαντικό για τη ζωή μας-και πώς να μην είναι-ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά με τα άλλα στοιχεία δημιουργεί ορισμένα προβλήματα που είναι πιο εμφανή σε εμάς . Ανάλογα με τις περιβαντολογικές επιθέσεις που δέχεται το σώμα μας, το οξυγόνο θα δημιουργεί δεσμούς με μόρια αίματος με