Αδυνάτισμα

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ 8 ΩΡΩΝ …ΧΑΣΤΕ 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 6 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ

Η Δίαιτα των 8 Ωρών του David Zinczenko Author: Ευ Ζην  Η Δίαιτα των 8 ωρών σχεδιάστηκε από τον David Zinczenko και τον Peter Moore εκδότες του αμερικάνικου περιοδικού Men’s Health. Η δίαιτα είναι σχεδιασμένη να την ακολουθήσουμε τρεις ημέρες την εβδομάδα. Αυτές τις ημέρες τρώμε ότι θέλουμε και όσο θέλουμε για 8 ώρες κάθε μέρα. Δεν είναι απαραίτητο να είναι τρεις συνεχόμενες ημέρες αλλά όποιες τρεις ημέρες θέλουμε μέσα

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ???

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Τα καλά νέα είναι – ! Δεν είναι και τόσο δύσκολο να έχει κάποιος  ένα υγιές βάρος  Μπορεί να προσφέρει και  ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις,να μειώνει το στρες στο σώμα , σε γενικές γραμμές, θα μειώσει τον κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες και την βελτίωση της αυτοεκτίμηση του. Χάνω βάρος Με τον Αθλητισμό είναι

ΧΑΣΕ 5 ΚΙΛΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να περιγραφεί ως η υπερβολική αποθήκευση λίπους στο σώμα.  Τα Αποθέματα λίπους μπορεί να απειλήσει σοβαρά την υγεία σας συνολικά και σε ορισμένα όργανα του σώματος: την καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά. Οι αρθρώσεις, τα γόνατα και τα ισχία υποφέρουν επίσης. Άτομα που υποφέρουν από παχυσαρκία έχουν συνήθως υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, διαταραχές της λειτουργίας της χολής, ουρική αρθρίτιδα κ.α. Αν

ΟΤΑΝ ΤΟ ΠΟΣΙΜΟ ΛΕΜΟΝΙ ΜΕ ΝΕΡΟ ΣΕ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ

Είπαν ότι το πόσιμο Λεμόνι με νερό το πρωί είναι καλό για σας. ΓΙΑΤΙ? Όλοι ακούμε ότι η κατανάλωση του νερού  με λεμόνι το πρωί είναι για υγιεινο , αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουν τα ακριβή οφέλη αυτής της διαδικασίας. Πόσιμο ζεστό νερό  με λεμόνι με άδειο στομάχι Ο Χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε φλαβονοειδή, κάλιο, αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και Β και C,διαθέτει ισχυρή αντι-ιική ανοσολογική Η κατανάλωση του νερού με

ΑΥΤΟ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ?

 Το καλαμπόκι ή αλλιώς αραβόσιτος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σιτηρά παγκοσμίως και αποτελεί τη βασική τροφή σε πολλές χώρες συμπεριλαμβανομένων των ΗΠΑ, της Αφρική, κλπ. Όχι μόνο παρέχει τις απαραίτητες θερμίδες για την καθημερινή και σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, αλλά επιπλέον είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών Α, Β, Ε καθώς και πολλών μεταλλικών στοιχείων. Η υψηλή περιεκτικότητα του σε φυτικές ίνες μας εξασφαλίζει εξαρχής το σημαντικό ρόλο που

ΤΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΠΟΤΟ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Θαυματουργό Juice: τρία κιλά λιγότερα μέσα σε πέντε ημέρες! Ο χυμός χρησιμοποιείται στην καύση θερμίδων, που εφοδιάζει τον οργανισμό σας με βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, και, επιπλέον, με τη χρήση του μπορείτε να έχετε τρία κιλά λιγότερα σε πέντε ημέρες. Ο χυμός, που παρασκευάζεται με μόνο τρία συστατικά, βοηθά στην καύση των θερμίδων, και παρέχει επίσης το σώμα σας με βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, βελτιώνει την πέψη, και μπορείτε να

ΠΟΙΑ ΗΛΙΚΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ ΝΑ ΠΑΡΟΥΝ ΚΙΛΑ?

Ποια ηλικία είναι η πιο επικίνδυνη για τους άντρες να πάρουν κιλά; Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα, οι βρετανοί άνδρες μέσης ηλικίας είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαροι, σε σύγκριση με τις συνομήλικες τους γυναίκες, αλλά λιγότερο πιθανό να κάνουν δίαιτα. Καταρχάς, η μελέτη βρήκε ότι πάνω από τα 2/3 των ανδρών και σχεδόν το 50% των γυναικών στην ηλικιακή ομάδα 40-45 ήταν υπέρβαροι, ή παχύσαρκοι. Οι άνδρες όμως, ήταν

PALEO DIET…ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΚΙΛΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΕΙΝΑΣ

Paleo Diet: Η νέα μόδα Τι θα λέγατε για μία δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε; Αν ενδιαφέρεστε, δεν έχετε παρά να γυρίσετε 2.000.000 χρόνια πίσω, στην Παλαιολιθική Εποχή. Ήταν μία από τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στο Google το 2013, την ακολουθούν με μανία πολλοί διάσημοι στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού (π.χ. η ηθοποιός Megan Fox, το αστέρι του NBA Grant Hill, η ηθοποιός Jessica

ΦΡΟΥΤΟΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Σούπερ φρουτοδίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους Τα φρούτα θα σε κάνουν σούπερ fit Τα φρούτα θα σε κάνουν σούπερ fit Πρόγραμμα καλοκαιρινής διατροφής. Με ελάχιστο μαγείρεμα, πολλά φρούτα και λαχανικά, γευστικές προτάσεις ελαφρών γευμάτων και δροσιστικά μικρογεύματα. Υπόσχεται μεγαλύτερη ενέργεια, βελτίωση της διάθεσης, λιγότερες τοξίνες και περιττά κιλά… Είναι κοινώς παραδεκτό ότι η αναλογικά μεγαλύτερη κατανάλωση ωμών φυτικών τροφίμων έναντι των ζωικών και μαγειρεμένων συμβάλλει στη μείωση των συσσωρευμένων τοξικών

ΕΝΑ ΙΣΧΥΡΟ ΕΛΙΞΙΡΙΟ ΖΩΗΣ Ο ΧΥΜΟΣ ΑΠΟ ΚΡΙΘΑΡΙ

  Πολλά  συνειδητά άτομα, έχουν συμπεριλάβει εκτός των πράσινων τροφίμων την χλόη κριθαριού και άλλα χόρτα δημητριακών στη διατροφή τους.Η έφεση είναι ότι χλόη κριθαριού είναι το πλουσιότερο σε βιταμίνες και ένζυμα από πολλές γνωστές σούπερ-τροφές.Το πραγματικό όφελος είναι η δύναμη της χλόη κριθαριού είναι ο συνδυασμός όλων αυτών των θρεπτικών συστατικών και ενζύμων σε ένα μόνο τρόφιμο. Το Κριθάρι γρασίδι είναι όταν φυτρώνει από σπόρους κριθαριού και είναι το καλύτερο να καταναλώνεται από  παραγωγή χυμού ( 3 – 7 ημερών) για να