Βιταμινες

ΔΙΩΞΕ ΤΙΣ ΑΡΡΩΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΓΗΡΑΤΙΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΜΠΑΧΑΡΙΑ

  Τα  πιο ισχυρά  μπαχαρικά που μπορούν να καταπολεμήσουν την γήρανση και την πρόληψη των ασθενειών. Κατανάλωνε μόλις 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα  οποιοδήποτε από αυτά τα βότανα και τα καρυκεύματα που μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην υγεία σας Τα φρέσκα είναι πιο ισχυρά. Το ποιο αρωματικά   βότανο, είναι ποιο  ισχυρότερο σε  όφελος. Μπορείτε, ωστόσο, να έχετε  σχεδόν τα ίδια οφέλη από αποξηραμένα βότανα, εάν τα αποθηκεύσετε

ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ,,,,Ο ΜΥΘΟΣ ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΕΤΑΙ

Κρόκος αυγού vs ασπράδι: Ο μύθος καταρρίπτεται! Κατηγορία: Διατροφή Δημοσιεύθηκε : 22 Μαΐου 2015 Εμφανίσεις: 19864 Πρωτεΐνες 4.51 1 1 1 1 1 1 1 1 1 (14 Ψήφοι) inShare eggs workout Τα αυγά είναι μια υψηλής ποιότητας πηγή πρωτεΐνης, όμως πολλοί τα αποφεύγουν φοβούμενοι την αύξηση της χοληστερίνης. Είναι όμως αληθινή η ενοχοποίηση του αυγού; Πολλοί αναγνώστες του my-Fitness.gr, μας έχουν κάνει αυτή την ερώτηση. Ήρθε η ώρα λοιπόν

4 ΥΓΙΕΙΝΑ ΠΡΩΙΝΑ ΜΕ ΑΥΓΑ

Τέσσερις ιδέες για υγιεινό πρωινό με αυγά Το πρωινό δεν είναι καθόλου βαρετό Μπορεί να μην αρθρογραφούμε σε site με συνταγές, αλλά τους τελευταίους μήνες έχουμε κάνει τόσο πολλούς πειραματισμούς με δίαιτες, τροφές και τρόπους μαγειρέματος που δε γινόταν να μη μοιραστούμε τις πιο αγαπημένες μας παραλλαγές πρωινού με αυγά. Τα αυγά προέκυψαν ως κοινός παρονομαστής από διάφορες προσεγγίσεις που δοκιμάσαμε περί υγιεινής διατροφής – από την Παλαιολιθική ως τη

ΜΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΠΕΝΙΚΙΛΙΝΗ

Για κρύο και για γρίπη. Αυτή η φόρμουλα επιταχύνει τον χρόνο αποκατάστασης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι αντι-ιικό και αντιβακτηριδιακό , γεμάτο από ισχυρά αντιοξειδωτικά που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα Είναι ιδιαίτερα καλό για το κρυολόγημα της γρίπης,, κεφαλαλγίες και άλλες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. 1 πορτοκάλι 1 γκρέιπφρουτ 2 λεμόνια 3 σκελίδες σκόρδο ½ κρεμμύδι ¼ γραμ τζίντζερ Τα συστατικά: Στο μπλέντερ:   Βάζουμε την Φλούδα

ΚΕΧΡΙ-ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΙΣΤΟΡΙΚΗ ΕΠΟΧΗ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ

Κεχρί: πολύτιμο από την προϊστορική εποχή έως σήμερα Στην Ελλάδα, οι περισσότεροι το γνωρίζουμε απλά ως «τροφή των πουλιών». Στην πραγματικότητα το κεχρί είναι ένα τρόφιμο γεμάτο πολύτιμα συστατικά, το οποίο για αιώνες έθρεψε πολλούς λαούς, σε διάφορες γωνιές του κόσμου. Το μέγεθός του είναι μικρό και το σχήμα του στρογγυλό. Εμείς γνωρίζουμε τις κίτρινες ποικιλίες του, όμως το κεχρί βγαίνει σε διάφορες ποικιλίες με χρώμα το οποίο παρουσιάζει διαβαθμίσεις

ΣΙΔΗΡΟΣ

Ενα απαραίτητο μεταλλικό στοιχείο για τον οργανισμό. Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματος. Αν λείπει ο σίδηρος στη διατροφή, χρησιμοποιούνται αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό. Όταν συμβαίνει αυτό, παρατηρείται έλλειψη σιδήρου, με  αποτελέσματα την αναιμία. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε αναιμία από ό, τι οι άνδρες. Ο κύριος παράγοντας σιδήρου μέσα στο σώμα μας είναι μια υγιεινή διατροφή. Γιατί είναι απαραίτητος. Μεταφέρει οξυγόνο

ΑΛΚΑΛΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ-ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ

Βέβαια, η διατροφή μας θα πρέπει να τροποποιηθούν προκειμένου να έχουν μια ισορροπημένη κατάσταση βιταμίνες-και-ορυκτών. Έχοντας επίγνωση των αγχωτική εποχή που ζούμε, και το γεγονός ότι σήμερα τα φρούτα και τα λαχανικά δεν καλλιεργούνται όπως ήταν πριν από 40 χρόνια, πολλοί από εμάς παίρνουν  τα συμπληρώματα διατροφής. Αν κάποιος συμπληρώνει  βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το καλύτερο είναι να πάρετε τις βιταμίνες το πρωί, επειδή παρέχουν

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΛΚΑΛΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΣΤΟΝ ΠΛΑΝΗΤΗ

Γνωρίζατε ότι το pH του σώματος θα πρέπει να παραμένει ισορροπημένο για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών; Αν και μπορεί να το μην το γνωρίζετε αυτό, οι περισσότερες από τις διαταραχές που επηρεάζουν την υγεία μας σχετίζονται με την υπερβολική οξύτητα που προκαλεί η κακή διατροφή. Δυστυχώς, η αγορά κατακλύζεται από έναν μεγάλο αριθμό τροφών που δημιουργούν οξέα και είναι πλούσιες σε θερμίδες. Τα ραφιναρισμένα σιτηρά, οι επεξεργασμένες τροφές και το

ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΓΡΙΑ ΧΟΡΤΑ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ

Τα βουνά της Ελλάδας είναι γεμάτα πράσινο και πολύχρωμες εκτάσεις λουλουδιών. Από τα παλιά χρόνια οι κάτοικοι εμπιστεύονταν τα χόρτα του βουνού άλλοτε για βρώση και άλλοτε για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Είναι μια όμορφη και υγιεινή δραστηριότητα που μπορούμε να ακολουθήσουμε και εμείς! Παρακάτω ακολουθεί ένας μικρός οδηγός των πιο συνηθισμένων φαγώσιμων χόρτων. Πικραλίδα Ταυτότητα: Πολυετές αυτοφυές φυτό, φτάνει τα 25 εκατοστά ύψος. Η πικραλίδα βρίσκεται ριζωμένη συνήθως σε