ΜΑΡΙΑΝΝΑ ΕΥΑΓΓΕΛΟΥ

Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΡΟΣΤΑΤΗ

ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ ΗΜΕΡΗΣΙΟΥ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟΥ ΓΙΑ ΠΑΣΧΟΝΤΑ ΠΡΟΣΤΑΤΗ

 

ΠΡΩΙΝΟ:
. ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με 1 μεγάλη κουταλιά της σούπας χυμό αλόης και μέλι, και μετά από 10-15 Λεπτά χυμό μισού ΛΕΜΟΝΙΟΥ
ΜΕ ΕΝΑ  μπολάκι Φυτικό ΓΑΛΑ, νιφάδες κεχριού, φύτρο και πίτουρο σταριού, αποξηραμένα μούρα γκότζι έχουν (καροτενοειδή), λίγους ξηρούς καρπούς (μείγμα κολοκυθόσπορου, καρυδιών, φουντουκιών) ΚΑΙ μισή μεζούρα πρωτείνη ΑΠΌ κολοκυθόσπορο
ΕΝΑ  φλιτζάνι αφέψημα τσουκνίδας

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 4 καρύδια βραζιλίας, ένα ξινόμηλο και ½ κεσεδάκι κεφίρ και 5 πυρήνες βερίκοκκου

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΕΝΑ Μεγάλο πιάτο ΜΕ ατμόβραστο μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο ή λαχανάκια με λιγο Ελαιόλαδο σταθεροποιημένης αλόης αλλη πράσινη Σαλάτα ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

Μιά Μέτρια μερίδα σαρδέλλα ψητή, ή σολομό ψητό με ελαιόλαδο-κολοκυθέλαιο ΚΑΙ μυρωδικά ΕΝΑ  μέτριο κρίθινο παξιμαδάκι 5 πυρήνες βερίκοκκου

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΕΝΑ  μικρο ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ χαμηλά Λιπαρά, φύτρο σταριού, κολοκυθόσπορο και φρέσκο ​​ρόδι ή άλλο κόκκινο φρούτο-μούρο

Βραδινό Μιά Μικρή Σαλάτα ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ωμών σταθεροποιημένης αλόης βρασμένων, μισή μεζούρα πρωτείνη από κολοκυθόσπορο και ένα φλιτζάνι τσάι (πράσινομαζύ με τσουκνίδα) *** χρησιμοποιείστε τα προτεινόμενα μπαχάρια, σκόρδο, κρεμμύδι και βότανα όπου μπορείτε σε όλα τα γεύματά σας.

Ευαγγέλου Μαριάννα βιοχημικός Μsc

ΠΗΓΕΣ http://fytro.wordpress.com/2012/12/05/%CF%80

http://diatrofologiki.gr/index.php?option=com_k2&view=item&id=2020:%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B7

http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=17025 http://www.lifeextension.gr/el/master/products/detail/73

http://www.foodbites.eu/j15/index.php?option=com_content&view=article&id=1215%3A-a-&catid=89%3A-a-&Itemid=85&lang=el

Διαβάστε http://www.bioathens.com/prostasia-ke-prolipsi-me-fisika-metra-gia-ton-prostati/

Related posts: