Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Επίσης το site λειτουργεί με εθελοντές και ανεβάζουμε άρθρα που βρίσκουμε ενδιαφέροντα από άλλες ιστοσελίδες (γι'αυτό υπάρχει και η πηγή στο τέλος του άρθρου). Δεν είμαστε δημοσιογράφοι ή γιατροί ώστε να κάνουμε πιστοποίηση της ορθότητας του άρθρου, γι'αυτό εάν έχετε κάποια γνώση επιπλέον πάνω στο συγκεκριμένο άρθρο, τα σχόλια σας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Και εμείς μαθαίνουμε όπως και εσείς.
Συστατικά που απαιτούνται:
* 1 μεγάλο δοχείο (32 oz) με χαμηλά λιπαρά, απλό, γιαούρτι
* 3 χούφτες φρέσκο , βατόμουρα
* 1 μπανάνα
* 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο οργανικές
* Άλλα φρούτα αν θέλετε – όπως, φέτες μήλου, φέτες πορτοκαλιού, φέτες ανανά, και άλλα.
Οδηγίες:
Ψιλοκόψτε την μπανάνα σε μικρά κομμάτια (ή πουρέ) και ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί. Τοποθετήστε το μείγμα σε παγοθήκες και να παγώσει για περίπου 3 ώρες.
Αυτό είναι το.
πηγη
http://blog.raiseagreendog.com/