Στη Σρι Λάνκα: Καρύδες  karides

Ο κάτοικος  της Σρι Λάνκα τρώει 116 καρύδες κάθε χρόνο – ακόμη οι λαοί που ζουν σε αυτό το τροπικό παράδεισο έχουν μικρή πιθανότητα να έχει παχυσαρκία .

Ο λόγος: Το λάδι καρύδας είναι γεμάτο με  λιπαρά οξέα (MCFAs) που  βοηθα το συκώτι για να κάψει το λίπος του σώματος 50 τοις εκατό πιο γρήγορα από το κανονικό. Όταν οι γυναίκες τρώνε δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας,  μπορούν εύκολα να ρίξουν μέχρι και τρία κιλά κάθε μήνα.

Στην Αυστρία: Η γιόγκα Διαγράφει  την Αϋπνίαhatha-yoga

Η γιόγκα είναι μια εξωφρενικό δημοφιλές αγχολυτικό και για την  αϋπνία θεραπεία στην Αυστρία  Και σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια οι ερευνητές, λενε οτι η  γιόγκα για  20 λεπτά καθημερινά διώχνει την αϋπνία όσο πιο αποτελεσματικά υπνωτικά χάπια, καθώς και ότι μειώνει το άγχος,το χρόνιο στρες  για το 60 τοις εκατό των γυναικών μέσα σε δύο εβδομάδες.

Στην Ινδονησία: Ginger κατεβάζει τα  Τριγλυκερίδιαtzintzer-therapia

Στην Ινδονησία μεγαλώνουν  και καταναλώνουν  περισσότερο τζίντζερ από σχεδόν οποιαδήποτε άλλη χώρα στον κόσμο. Και οι ντόπιοι το χρησιμοποιούν για να κάνουν το τσάι τζίντζερ, γλυκά,  ψωμί και μια σειρά από άλλες νόστιμες λιχουδιές.Αυτό το χορτάρι ένα ισχυρό τονωτικό της καρδιάς. Σύμφωνα με ερευνητές του Στάνφορντ, η ημερήσια δόση του τζίντζερ μπορεί να μειώσει την απόφραξη απο  λίπη σε αρτηρίες  ονομάζονται τριγλυκερίδια κατά 27 τοις εκατό. Πλέον, είναι δύο φορές πιο αποτελεσματική με την ασπιρίνη στην πρόληψη επικίνδυνων θρόμβων στο αίμα -η πιπερόριζα μειώνει την  φλεγμονή, η οποία είναι ένα σημαντικό βήμα στην προσπάθεια να σταματήσει τον σχηματισμό θρόμβων, οι ερευνητές του Στάνφορντ λένε.  1/2 κουταλιά της σούπας ημερησίως.

Στην Ινδία: Η Turmeric σταθεροποιείται το  σακχάρο στο αίμαkoyrkoymi-therapia

Στην Ινδία, η κουρκούμη δεν είναι απλά ένα μπαχαρικά – είναι ένα φαρμακευτικό για το σακχάρου στο αίμα.Και τώρα έρευνα στο Gujarat της Ινδίας Πανεπιστημίου επιβεβαιώνει ότι η δραστική ουσία της  κουρκούμης, που ονομάζεται κουρκουμίνη, ενεργοποιεί τα γονίδια που κρατούν τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος υπό έλεγχο. Αυτή η ένωση βοηθά επίσης την ικανότητα των πάγκρεας να κάνουν ινσουλίνη όταν τα επίπεδα σακχάρου θα το διογκώσουν. Πρέπει να πάρετε τουλάχιστον μισό κουταλάκι του γλυκού καθημερινά για να δούμε τα οφέλη.

 

Στην Ιαπωνία: Μανιτάρια  ο έλεγχος της χοληστερόλης

Αυτά τα εδώδιμα μανιτάρια θεωρούνται τα τρόφιμα και στην ιατρική στην Ιαπωνία, και ο μέσος όρος της  γυναίκα τρώνε τουλάχιστον οκτώ κιλά κάθε χρόνο. Προσθήκη τουλάχιστον μισό φλιτζάνι μανιτάρια στην καθημερινή διατροφή σας θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης σας όσο το 30 τοις εκατό, σύμφωνα με μελέτες Penn State. Ο λόγος; Τα μανιτάρια  είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά που καταστέλλουν την παραγωγή του ήπατος της αρτηρίας και την απόφραξη των  λιπών

 

Στην Αγγλία: η Μουστάρδα  με Λουτρά διώχνουν τους πόνουςmoustarda_skoni-therapia

Η Εμβάπτιση σε ένα ζεστό μπάνιο  με μουστάρδα είναι μια  παραδοσιακή αγγλική  θεραπεία για την άλγη μυών. Η Μουστάρδα πραγματικά έχει θεραπευτικές ενώσεις των φυτών που αντλούν  τις τοξίνες μέσω των πόρων, την βελτίωση της κυκλοφορίας, να χαλαρώσουν σφιχτούς μυς και να επιταχύνουν την επούλωση των κατεστραμμένων ιστών

Συνταγή για φυσικές θεραπείες .

Ανακατέψτε 2 φλιτζάνια Epsom άλατα, 1/4 φλιτζανιού μαγειρική σόδα και 1/4 φλιτζανιού ξηρά σκόνη μουστάρδας σε ένα βάζο, στη συνέχεια, προσθέστε 1/4 φλιτζάνι του μείγματος θεραπεία για το ζεστό νερό, καθώς γεμίζετε την μπανιέρα σας. Ενυδατώστε 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Στη Γερμανία: Τσάι Χαμομήλι για το Φούσκωμαchamomile-therapia

Ξεκίνησε ως μια απλή  γερμανική λαϊκή θεραπεία, αλλά η επιστήμη αποδεικνύει τώρα την αποτελεσματικότητά της. Σύμφωνα με το Stanford University ερευνητές, πίνοντας δύο ποτήρια αυτού του  χαλαρωτικού  ρόφηματος  καθημερινά βοηθούν στη χαλάρωση και  στο φούσκωμα στην κοιλιά και τον  πόνο μέσα σε 24 ώρες. Το Χαμομήλι ηρεμεί τα επινεφρίδια, μειώνοντας την παραγωγή τους  σε κορτιζόλης – μια ορμόνη του στρες που είναι διαβόητη για την υπονόμευση της πέψης και προκαλώντας το σχηματισμό του φυσικού αερίου,  τους σπασμούς της κοιλιάς και επώδυνες συσπάσεις.

Σύμφωνα με μια μελέτη στην Εφημερίδα της Pharmacological Sciences , πίνοντας χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει  στις άσχημες διαθέσεις

Στη Ρωσία:Το  Σκόρδο Καταπολεμά το κρυολόγημα skordo-therapia

Οι Ρώσοι με αυτό το νόστιμο χορτάρι, όταν θέλουν να εξαλείψουν το κρυολόγημα, την  γρίπη .Η Έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα στο Gainesville προτείνει στην  διατροφή σας με ένα καθημερινά μια  σκελίδα σκόρδο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για ιογενείς λοιμώξεις στο 43 τοις εκατό. Το σκόρδο είναι γεμάτη με allicin – μία ένωση θείου ανοσία σε  ενίσχυση που σαμποτάρει την ανάπτυξη και την εξάπλωση της εισβολής μικροβίων.

Στην Κίνα: Ο Βελονισμός  Αποτρέπει τους  ΠονοκέφαλουςAcupuncture therapy - alternative medicine

Όπως πολλοί εως 80 εκατομμύρια Κινέζοι χρησιμοποιούν τώρα αυτήν την αρχαία θεραπεία επούλωσης για να αποτρέψει τους πονοκέφαλους. Σύμφωνα με μια μελέτη του Ιατρικού Πανεπιστημίου Kaohsiung της Ταϊβάν, καθημερινές θεραπείες βελονισμού  (που αισθάνονται όπως το μασάζ, αλλά που  στοχεύουν σε συγκεκριμένες νευρικές εντάσεις  στο δέρμα) ξεπερνούν την συνταγή με  μυοχαλαρωτικά για τους λαούς που αγωνίζονται με χρόνιους πονοκεφάλους έντασης.

Ο βελονισμός βοηθά  την απελευθέρωση των ισχυρών παυσίπονων ορμονών που ονομάζονται ενδορφίνες, συν του ότι χαλαρώνει τους μυς και καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής υπερδραστήριας νεύρα του πόνου»,

Δεν μπορεί να το κάνει στο βελονισμό  κάθε μέρα; Κάντε στον εαυτό σας πέντε λεπτά στα πόδια, πάνω από όλα-μασάζ ποδιών και χεριών (χρησιμοποιώντας μια σταθερή κίνηση) – στη συνέχεια να επικεντρωθεί το μασάζ μόνο τα δάχτυλα των ποδιών σας και το πλέγμα ανάμεσα στα δάχτυλα και τους αντίχειρες  σας τρία λεπτά επιπλέον.

Στη Φινλανδία: Καφές για την  κατάθλιψη

Στην Αίγυπτο: κολίανδρος παλεύει την  τροφική δηλητηρίασηFresh Coriander Leaves in a White Dish

Είναι ένα από τα παλαιότερα μπαχαρικά του κόσμου – και ένα δημοφιλές αιγυπτιακό στην λαϊκή θεραπεία για τα  προβλήματα της κοιλιάς (οι σπόροι έχουν βρεθεί ακόμη και σε αρχαίους τάφους). Και τώρα έρευνα που δημοσιεύεται στην Εφημερίδα της Γεωργίας και Χημείας Τροφίμων δείχνει ότι ο κόλιανδρος  μπορεί να επιταχύνει  την ανάρρωσή σας από τις εντερικές λοιμώξεις.  Ο Κορίανδρος καταστρέφει τα βακτήρια – συμπεριλαμβανομένων τον  ο E. coli και Salmonella εξηγεί ο Fernanda Domingues, Ph.D., αναπληρωτής καθηγητής της μικροβιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Πορτογαλίας Beira Interior.

Την επόμενη φορά που θα έχετε προβλήματα στην κοιλιά, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, ανακατεύεται για πέντε λεπτά, να του δώσει γεύση. Πιείτε τρία φλιτζάνια ημερησίως Η γεύση θα σας βοηθήσει με  φλούδες εσπεριδοειδών και φασκόμηλο.

Στη Νέα Ζηλανδία: Μέλι Αποτρέπει  το πρόβλημα των κόλπων και του φάρυγγαfresh honey with honeycomb, spices and fruits

Το  μέλι είναι ένα από τις  κορυφαίες θεραπείες που χρησιμοποιούνται από τις γυναίκες της Νέα Ζηλανδία Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Illinois και στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ, τα φυσικά αντιβιοτικά και τα ένζυμα σε παστεριωμένο μέλι (αλλά όχι το θερμικά επεξεργασμένο είδος) καταστρέφουν σχεδόν το 100 τοις εκατό των βακτηριδίων και των ιών και αυτό περιλαμβάνει τα προβληματάκια  που προκαλούν οι  επώδυνες ενοχλήσεις των  κόλπων και του φάρυγγα.

Απλά ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας άβραστο μέλι σε καθημερινό καφέ ή το τσάι σας για να αποτρέψετε και να βοηθήσει την καταπολέμηση της σε επώδυνες λοιμώξεις. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε ένα σκούρο χρώμα του μελιού

Στο Μεξικό: Η  Aloe Vera Λειαίνει το δέρμαaloe_vera-therapia

Οι παραδοσιακοί θεραπευτές στο Μεξικό συνιστούν aloe vera ως θεραπεία για εξανθήματα και άλλα δερματικά προβλήματα. Ερευνητές στο Ντάλας »Πανεπιστήμιο του Τέξας δείχνουν ότι η Αλόη μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα, επιταχύνει  την επούλωση, και θα  αυξήσει το επίπεδο υγρασίας του δέρματός σας και θα  ενισχύσει την αντοχή του σε ερεθιστικές ουσίες όπως τα χημικά και τα σαπούνια.

 

Στη Ρωσία:  Το Κεφίρ Ανακουφίζει το Σύνδρομο  του ευερέθιστου εντέρουkefirr-therapia

Το Κεφίρ είναι ένα κρεμώ δες, που έχει  υποστεί ζύμωση ποτό που μοιάζει με ένα milkshake και η γεύση είναι   ξινή Είναι κατασκευασμένο από τη ζύμωση του γάλακτος με ένα μείγμα από προβιοτικά βακτήρια και ζύμες, και οι γυναίκες στη Ρωσία πίνουν περίπου 40 μερίδες κάθε χρόνο.

Κεφίρ βοηθά για την αντιμετώπιση του συνδρόμου του  ευερέθιστου εντέρου – το φούσκωμα, πόνο, διάρροια.Μυστικό Κεφίρ; Περιέχει τουλάχιστον πέντε φορές πιο υγιείς, έντερο-καταπραϋντικό προβιοτικά από τα  γιαούρτια

 

 

πηγη

http://www.ivillage.com/

Related posts: