ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ ΓΙΑ ΠΟΝΟΥΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΑΣ

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κοινές ασθένειες  με στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αλλά γιατί παίρνετε κάποιο φάρμακο, όταν υπάρχουν πολλά φυσικά παυσίπονα στο ντουλάπι της κουζίνας  που λειτουργούν το ίδιο καλά;

 

Εδώ είναι οι 10 κορυφαίες λύσεις από  την κουζίνα για κοινούς πόνους.

top-10-kitchen-sloutions-for-common-pain

1. Γαρίφαλα για πονόδοντους
Πονόδοντο, είτε πρόκειται για ήπιο ή οξύ πόνο στα δόντια ή γύρω από τα σαγόνια. Κοινές αιτίες των πονόδοντους είναι στις κοιλότητες, μια μόλυνση, ένα ραγισμένο δόντι, και ασθένειες των ούλων.τα Γαρίφαλα είναι η καλύτερη θεραπεία για τον πόνο των δοντιών. Μια ένωση σε σκελίδες, που ονομάζεται ευγενόλη, έχει ένα φυσικό αναισθητικό ιδιοκτησίας.

Απα τό μάσημα με ένα γαρύφαλλο μπορεί να απαλύνει τον πόνο των δοντιών και φλεγμονή των ούλων.
Μια άλλη επιλογή είναι να ταμπονάρετε λίγο ελαιο γαρίφαλων σε μια μπατονέτα και το βάζουμε στο πόνο των δοντιών.
Επιπλέον, οι αντισηπτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες των γαρίφαλων θα βοηθήσει στην πρόληψη της λοίμωξης. Ως εκ τούτου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και μια οδοντόκρεμα που έχει σκελίδα ως ένα από τα κύρια συστατικά για να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα.

2. μηλόξιδο για τον πόνο της Αρθρίτιδα 
Με την ηλικία, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο είδος αρθρίτιδας, η οποία είναι φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις στο σώμα. Η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τα γόνατα, τα ισχία, τα χέρια, τα δάχτυλα ή άλλες αρθρώσεις σε όλο το σώμα σας.

Ένα από τα κύρια συμπτώματα είναι πόνος, ο οποίος μπορεί να είναι ήπια έως έντονη. Για κάθε είδος αρθρίτιδας, η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι είναι το ξίδι μηλίτη μήλων.

Μηλόξιδο βοηθά στη μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας στις αρθρώσεις , χάρη στην αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Πλέον, βοηθά το σώμα να απορροφήσει διάφορα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώτε. Βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από τη συσσώρευση των τοξινών στις αρθρώσεις και τους συνδετικούς ιστούς.

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού πρώτων, αφιλτράριστο μηλόξυδο και το μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
Πίνετε δύο φορές την ημέρα, πριν από το φαγητό ένα γεύμα.
3. Κουρκούμη για πόνο στις αρθρώσεις
ο πόνος στα γόνατα, τους ώμους και τα ισχία

Η κουρκουμίνη, το κύριο δραστικό συστατικό σε κουρκούμη, είναι ένας ισχυρός αντι-φλεγμονώδης παράγοντας που είναι συγκρίσιμη με εκείνη του over-the-counter ΜΣΑΦ.

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκούμη και λίγο μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
Πίνουν δύο φορές ημερησίως, τουλάχιστον για μερικές ημέρες.
4. Ελαιόλαδο για earaches
Πόνο στο αυτί είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση που επηρεάζει τα παιδιά πιο συχνά από ό, τι οι ενήλικες. Συνήθως, earaches οφείλονται σε μολύνσεις αυτιών, συσσώρευση υγρών στο μέσο ους, κρυολογήματα, κερί στο αυτί ή απόφραξη της ρινικής διόδου. Για τη θεραπεία πόνο στο αυτί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο που έχει αντι-φλεγμονώδη, καθώς και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Βάλτε 3 ή 4 σταγόνες χλιαρό ελαιόλαδο στο κανάλι του αυτιού, χρησιμοποιώντας ένα σταγονόμετρο. Επίσης, θα βοηθήσει την πρόληψη της λοίμωξης και να σταματήσει βούισμα αισθήσεις μέσα στο αυτί.
Μπορείτε επίσης να βάλετε μια ζεστή, υγρή κομπρέσα γύρω από την πληγείσα αυτί για λίγα λεπτά να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο πόνο στο αυτί.
5. Μέντα για τον πονοκέφαλο
Άνθρωποι όλων των ηλικιών υποφέρουν από πονοκεφάλους από καιρό σε καιρό. Μπορούν να οφείλεται σε αφυδάτωση, άγχος, ένταση, ανησυχία, κρυολογήματα, προβλήματα κόλπων, ημικρανίες, ο χρόνος που περνούμε στον ήλιο και την έλλειψη ύπνου.

Αντί να λάβει ένα over-the-counter παυσίπονο, δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πονοκεφάλους, ακόμη και ημικρανίες προκαλούνται από την αφυδάτωση.

Η μεντα είναι επίσης μια καλή θεραπεία για πονοκεφάλους. Αντι-φλεγμονώδη, αντισπασμωδικές και ηρεμιστικές του ιδιότητες έχουν θετική επίδραση στην πονοκεφάλους.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο μέντας για μασάζ τους κροτάφους σας ή να πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι μέντας με μέλι.
Μια άλλη επιλογή είναι να προσθέσετε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας σε μια μικρή κατσαρόλα με βραστό νερό και στη συνέχεια εισπνεύστε τον ατμό για λίγα λεπτά.
6. Μάραθο για Πόνους της περιόδου
Πόνοι περιόδου ή κράμπες είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλές γυναίκες. Μπορεί να είναι μια βαρετή ή έντονος πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, χαμηλά στην πλάτη ή τους μηρούς κατά τις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μάραθο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της εμμηνόρροιας πόνο, καθώς και κράμπες .

Οι αντισπασμωδικό και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μάραθου βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς της μήτρας και να μειώσει τον πόνο. Βοηθά επίσης την επανεξισορρόπηση της γυναικείας ορμόνες.

Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
Μπορείτε επίσης απλά να μασήσει μια κουταλιά ξηρό ψημένους σπόρους μάραθου.
7. Asafetida για τους στομαχόπονους και κολικοί
asafetida

asafetida-hing-opt

Συχνά οι άνθρωποι βιώνουν πόνο στο στομάχι που οφείλονται σε δυσπεψία, αέρια, καούρα, δυσκοιλιότητα, μια μόλυνση στο στομάχι και την υπερκατανάλωση τροφής. Asafetida, επίσης γνωστή ως hing, μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση αυτών των προβλημάτων. Αυτό το μπαχαρικό Έχει αντισπασμωδικές και αντι-φουσκωμένος ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου στο στομάχι.

Αναμείξτε μια πρέζα asafetida και ορυκτό αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε το 2 ή 3 φορές την ημέρα. Επίσης, περιλαμβάνει ένα μικρό asafetida στην καθημερινή μαγειρική σας για τη βελτίωση της πέψης και την πρόληψη του φυσικού αερίου.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το asafetida για τη θεραπεία του κολικού σε μικρά μωρά . Προσθέστε μια πρέζα σκόνη asafetida με 1 κουταλιά της σούπας νερό, το θερμαίνει και στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει. Τρίψτε αυτό το διάλυμα γύρω από τον ομφαλό του μωρού και σύντομα θα παρατηρήσετε βελτίωση.
8. Τζίντζερ για μυϊκός πόνος
τσάι τζίντζερ

ginger-tea-small-opt

Μυϊκός πόνος συνήθως εμφανίζεται μετά από υπερπροσπάθεια του μυ (s) κατά τη διάρκεια κάποιου είδους σωματική δραστηριότητα. Αν μάχη με τον πόνο των μυών, να θυμάστε να κρατήσει το σώμα σας ενυδατωμένο πίνοντας αρκετό νερό. Η έλλειψη νερού προκαλεί τους μυς σας να γίνει σφιχτό, τρυφερό και πιο επώδυνη.

Η πιπερόριζα είναι το καλύτερο φυσικό παυσίπονο για την αντιμετώπιση του πόνου των μυών. Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Περιέχει επίσης αντι-φλεγμονώδεις ενώσεις ονομάζονται gingerols που έχουν αναλγητικές ιδιότητες παρόμοιες με ασπιρίνη ή ιβουπροφένη.

Για καλύτερα αποτελέσματα, πίνουν τσάι τζίντζερ μερικές φορές την ημέρα. Για να κάνετε το τσάι, βάλτε τις φέτες του ένα μικρό κομμάτι της ρίζας τζίντζερ σε 2 φλιτζάνια νερό και βράστε για 10 λεπτά. Στέλεχος, προσθέστε λίγο μέλι και να απολαύσετε το τσάι σας. Επίσης, περιλαμβάνουν τζίντζερ στην καθημερινή λάδι μαγειρέματος ή χρήση τζίντζερ σας για να κάνετε απαλό μασάζ στις πληγείσες περιοχές.

9. Αλάτι πόνου ποδιών

salt-spoon-opt

Ο πόνος ποδιών είναι ένα άλλο κοινό πρόβλημα που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιακών ομάδων. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο πόδι, συμπεριλαμβανομένου του δάχτυλα, φτέρνα, μόνος, στον αστράγαλο ή αψίδα. Κοινή λόγοι πίσω από τον πόνο ποδιών είναι η ηλικία, άβολα παπούτσια , πάρα πολύ περπάτημα και στέκεται στα πόδια σας για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για να βοηθήσει να απαλύνει κουρασμένα και επώδυνη πόδια, χρησιμοποιήστε άλας, ένα από τα πιο κοινά συστατικά που χρησιμοποιούνται στο μαγείρεμα.

 

Προσθέστε ½ φλιτζάνι επιτραπέζιο αλάτι σε ένα μικρό λεκάνη με ζεστό νερό και μουλιάστε τα πόδια σας στο ζεστό αλατούχο διάλυμα για 10 έως 15 λεπτά. Ο συνδυασμός της θερμότητας και το αλάτι λειτουργεί καλά για να χαλαρώσετε τα πόδια και απαλύνει τον πόνο.
Για να κάνετε αυτό το απλό θεραπεία στο σπίτι, ακόμη πιο αποτελεσματική, χρησιμοποιήστε Epsom αλάτι και όχι το κοινό αλάτι.
10. Μέλι για Άφθα Πόνος
honey-with-flowers1-opt

Στοματικά έλκη είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί στο εσωτερικό των παρειών, των χειλέων, κάτω από τη γλώσσα και το δάπεδο του στόματος. Αυτή η οδυνηρή και ενοχλητικό πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε δυσκοιλιότητα, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα, περίσσεια οξύτητα, τυχαία τσιμπήματα μάγουλο, το άγχος και διατροφικές ελλείψεις.

Μπορείτε να θεραπεύσει τις πληγές στο στόμα με μέλι. Το μέλι έχει ένζυμα που καταπολεμούν τις φλεγμονές, καταστρέφουν τους ιούς και να επιταχυνθεί η ανάκτηση των κατεστραμμένων ιστών.

Βρέξτε επώδυνα έλκη στο στόμα με ακατέργαστο μέλι λίγες φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστεί το πρόβλημα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γλυκερίνη ή έλαιο βιταμίνης Ε με τον ίδιο τρόπο.
πηγες

http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2008.0186
http://www.jpain.org/article/S1526-5900%2809%2900915-8/abstract

Related posts: