ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΉ ΣΥΝΤΑΓΉ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΝΟΜΥΑΛΓΊΑ

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Επίσης το site λειτουργεί με εθελοντές και ανεβάζουμε άρθρα που βρίσκουμε ενδιαφέροντα από άλλες ιστοσελίδες (γι'αυτό υπάρχει και η πηγή στο τέλος του άρθρου). Δεν είμαστε δημοσιογράφοι ή γιατροί ώστε να κάνουμε πιστοποίηση της ορθότητας του άρθρου, γι'αυτό εάν έχετε κάποια γνώση επιπλέον πάνω στο συγκεκριμένο άρθρο, τα σχόλια σας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Και εμείς μαθαίνουμε όπως και εσείς.

Εκτιμάται ότι οσοι πάσχουν από ινομυαλγία ,  στην πλειοψηφία τους είναι γυναίκες. Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χρόνια κόπωση, πόνος στους μυς, πόνος στις αρθρώσεις και άλλα ανεξήγητοι πόνοι στο σώμα, που συνοδεύεται από τα θέματα ύπνου, διάθεση, και τη μνήμη.

Δεν ειναι πολύ γνωστά τα αιτία αυτής της διαταραχής. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ινομυαλγία ενισχύει επώδυνες αισθήσεις επηρεάζοντας τον τρόπο που ο εγκέφαλός σας επεξεργάζεται τα σήματα πόνου. Ορισμένοι ειδικοί έχουν παρατηρήσει ότι πολλοί πρόσθετοι όροι υγιεινής όσον αφορά τους ασθενείς με ινομυαλγία, συμπεριλαμβανομένων δυσανεξία στη γλουτένη, ουρική αρθρίτιδα, και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Οσοι απο σας υποφέρουν από ινομυαλγία , να αφαιρέσουν την ζάχαρη,την γλουτένη, MSG, την καφεΐνη, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσει τα συμπτώματα είναι να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή (σούπα )που συνδυάζει τη φυσική ανακούφιση από τον πόνο τροφές όπως το τζίντζερ και η κουρκούμη σε ένα νόστιμο πιάτο. Είναι εύκολο να γίνει!

Η ινομυαλγία -Σύμπτωμα Αρωγής Σούπα -Συνταγή

συστατικά

λάδι καρύδας 1 κουταλιά της σούπας
2 κουταλιές της σούπας σκόνη τζίντζερ
2 κουταλιές της σούπας σκόνη κουρκούμη
4 φλιτζάνια ελεύθερο νατρίου ζωμό λαχανικών
2 κοτσάνια από φρέσκα κρεμμυδάκια
Οδηγίες

1.Στην μαγειρική εστία, προσθέστε λάδι καρύδας και σκόνη τζίντζερ.

2-add-ginger

2. Όταν το λάδι καρύδας και το τζίντζερ είναι καλά σε συνδυασμό, προσθέτουμε το ζωμό λαχανικών.

3-add-veg-broth

3. Φέρτε σε σημείο βρασμού.

4-bring-to-boil

4. Μειώστε τη θερμότητα, και προσθέστε την σκόνη κουρκούμη.

5-add-turmeric

5. Προσθέστε σε φέτες τα κρεμμυδάκια.

6-add-scallions (1)

 

6. Τετέλεσται!

7-finished-soup

7. Μεταφορά σε ένα μπολ και να  το απολαύσετε!

8-soup-served

Θέλετε μια κρεμώδες σούπα; Στον Ατμό μια πολτοποιημένη πατάτα στο μπλέντερ με λίγο ζωμό, και προσθέστε το στο σούπα σας, καθώς βράζει. Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας και λίγο μαύρο πιπέρι σε μια γλυκιά, ήπια θερμότητα. Προσθέστε επιπλέον γεύση με λαχανικά στον ατμό, όπως τα καρότα, το λάχανο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και.

Εάν πάσχετε από τον πόνο της ινομυαλγίας, να είστε βέβαιος να δώσει σε αυτό το σούπα μια βοήθεια

 

5 Φλεβάρη του 2016DavidWolfe.com
πηγη
http://www.davidwolfe.com/fibromyalgia-relief-soup-recipe/