Πολλοί άνθρωποι έχουν  πόνο στα νεύρα από διαβήτη, τραυματισμό, χειρουργικές επεμβάσεις και πολλές άλλες αιτίες

Πρώτα απ ‘όλα να μάθετε τι προκαλεί τον πόνο των νεύρων για να θεραπεύσετε την αιτία. Εάν έχετε διαβήτη, τότε πρέπει να μειώσετε τα επίπεδα του σακχάρου σας και ίσως, αν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί ως διαβητικός τότε ίσως μπορείτε να το θεραπεύσετε με την άσκηση, την διατροφή,τα βότανα Επίσης, η υπερβολική χρήση αλκοόλ μπορεί να ξεκινήσει την διαδικασία του πόνου των νεύρων και ως εκ τούτου μείωση ή η διακοπή της χρήσης του αλκοόλ μπορεί να σταματήσει τον κύκλο,με πόνους Μπορεί να προκαλέσει πόνο στα νεύρα να συνδέεται άμεσα με το στρες Πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε  Με της ορμόνες σας τα προβλήματα μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πόνο φροντίστε τα επίπεδα του θυρεοειδούς να ελέγχονται, Ακόμα και η κατάθλιψη μπορεί να ξεκινήσει τον κύκλο του άγχους και να οδηγεί σε πόνο νεύρων.

Η πράσινη παραγωγή χυμού θα σταματήσει τον κύκλο της χρόνιας φλεγμονής . Χυμοί με αγγούρια, σέλινο, λάχανο, μαϊντανό, σπανάκι, μπρόκολο, και οποιαδήποτε άλλα χόρτα θα σας βοηθήσει Μείνετε μακριά από το άσπρο ψωμί, τα επεξεργασμένα τρόφιμα,τα τεχνητά χρώματα και γεύσεις, τα γλυκά, τα έλαια καλαμποκιού, fast food, και η πολλη καφεΐνη (το πράσινο τσάι είναι εντάξει). Επίσης,οι πράσινοι χυμοι μπορεί να σας βοηθήσουννα καθαρίζουν το σώμα σας από τις τοξίνες που μπορεί να προκαλουν τους πόνους των νεύρων

Πίνετε άφθονο νερό, το νερό είναι το κύριο συστατικό στο σώμα σας ,χωρίς νερό μπορεί να ξεκινήσει η διαδικασία της φλεγμονής

Τζίντζερ είναι μεγάλη βοήθεια για την νευραλγία

Turmeric είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για την φλεγμονή

Βότανα όπως Vervain, άγρια μαρούλι, βαλεριάνα, Crampbark, επίσης, θα μειώσουν την φλεγμονή και θα βοηθήσει να χαλαρώσετε και να καταπραΰνει τα νεύρα καθώς και θα βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης των νεύρων

Ωμέγα-3 έλαια είναι πολύ σημαντικά,

Τα ωμέγα-3 έλαια είναι αντιφλεγμονώδη και θα σας βοηθήσουν να καταπραΰνει τη φλεγμονή και να αρχίσει η διαδικασία της επούλωσης.

Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά, αρχίσετε να παίρνετε Acai Berry, Camu Camu φρούτα, εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού, αβοκάντο Seed Extract,

Τα πικρά χόρτα είναι σημαντικά για το σώμα

Ο βελονισμός

Οι τοπικές κρέμες που περιέχουν καψαϊκίνη να εφαρμόζεται τοπικά να λειτουργήσει για την καταπολέμηση της φλεγμονής και να βοηθήσουν στον πόνο.

Πάρτε συμπληρώματα που προάγουν την αναγέννηση των νεύρων, όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β (κυρίως Β-1, Β-6 και Β-12), Βιταμίνες Α & Ε, ψευδάργυρος, Ινοσιτόλη, L-καρνιτίνη, λιποϊκό οξύ, Ν -Ακετυλοκυστεΐνη, και GABA.

Διαλογιστείτε είναι σημαντικό, για 15 – 20 λεπτά.

Περπατήστε, το περπάτημα δεν είναι μόνο καλό για το σώμα, λειτουργεί και για το μυαλό.

Η γιόγκα θα καταπραΰνει την αίσθηση καψίματος με το τέντωμα του σώματος  Χάστε βάρος, η παχυσαρκία μπορεί να ξεκινήσει την διαδικασία της φλεγμονής αν χάσετε μερικά κιλά μπορεί να μειώσουν το επίπεδο του πόνου

πηγη

paulhaider.com

Related posts: