Μεγαλύτερος χρόνος νηστείας τη νύχτα μπορεί να προστατεύσει τις γυναίκες από την επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού:. Μελέτη Reuters
Η νηστεία λιγότερες από 13 ώρες ανά νύχτα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υποτροπής της νόσου σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού σε πρώιμο στάδιο, μια νέα μελέτη μας λει. ΣΤο UC Σαν Ντιέγκο ερευνητές λένε ότι τα αποτελέσματά τους, σε συνδυασμό με την πρόσφατη έρευνα σε ζώα, δείχνουν πλέον φορές κατά τη διάρκεια του ύπνου η νηστεία προστατεύει από τις φλεγμονές, την διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, και την αύξηση του σωματικού βάρους, τα οποία σχετίζονται με χειρότερα αποτελέσματα μετά από τον καρκίνο. Counterintuitively, διαπίστωσε επίσης καμία σχέση μεταξύ μικρότερης νυχτερινής νηστείας και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Στις ανεπτυγμένες χώρες, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών, ο καρκίνος του μαστού είναι η δεύτερη πιο κοινή αιτία θανάτου από καρκίνο μεταξύ των γυναικών, ενώ στις αναπτυσσόμενες χώρες, κατέχει την πρώτη θέση. Ένα μεγάλο μέρος της έρευνας έχει επικεντρωθεί σε συγκεκριμένες δίαιτες για την πρόληψη του καρκίνου, και συχνά θεωρείται ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα του καρκίνου του μαστού, αλλά οι έρευνες των συγκεκριμένων τροφίμων,οι ομάδες τροφίμων και τις διατροφικές συνήθειες έχουν δώσει μικτά αποτελέσματα. Και, αυτές οι θεωρίες δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί.
Είναι συνχρονισμού πάντα;
Σε πρόσφατες μελέτες που διεξήχθησαν σε ποντίκια, οι ερευνητές απέδειξαν ότι 16-ώρες πριν την κατάκλιση μια αγωγή σε νηστεία προστατεύει τα ποντίκια σε μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά από ανώμαλο μεταβολισμό της γλυκόζης, φλεγμονή, και αύξηση βάρους. Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα πειράματα, ο Δρ Ruth E. Patterson του UC Σαν Ντιέγκο και συν-συγγραφείς εξέτασε κατά πόσον στη διάρκεια της νύχτας της νηστείας θα μπορούσε να προβλέψει μια πρόγνωση του καρκίνου του μαστού στις γυναίκες. Συγκεκριμένα, η μελέτη κοίταξε όγκους που δεν είχαν ακόμη εξαπλωθεί πέραν του μαστού και των λεμφαδένων, καθώς και επεμβατική (διασπορά) του καρκίνου του μαστού κατά τη διάρκεια κατά μέσο όρο 7,3 χρόνια μετά με τους ασθενείς. Η ομάδα εξέτασε επίσης το συνολικό αριθμό των θανάτων από καρκίνο του μαστού, ή οποιαδήποτε αιτία, κατά τη διάρκεια κατά μέσο όρο 11,4 χρόνια της επιτήρησης.
Για τα δεδομένα, που φαινόταν των Γυναικών Υγιεινή Διατροφή και Μελέτης Living. Από το 1995 έως το 2007, οι ερευνητές συνέλεξαν στοιχεία από 2.413 γυναίκες με πρώιμου σταδίου καρκίνο του μαστού ο οποίος, κατά τη διάγνωση, κυμαίνονταν σε ηλικία 27-70 (μια μέση ηλικία των 52,4). Κανένας από τους συμμετέχοντες είχαν διαβήτη, και η μέση νυχτερινή νηστεία τους διήρκησε 12,5 ώρες. Είναι σημαντικό, όλοι τους πληροφορίες διατροφή ήταν αυτο-αναφερθεί, και συνεπώς δεν μπορεί να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερη.
Αναλύοντας το σύνολο των δεδομένων, Patterson και οι συνεργάτες της ανακάλυψαν ένα αποφασιστικό σχέση μεταξύ διατροφής πριν τον ύπνο και τον καρκίνο των αποτελεσμάτων. Οι γυναίκες που η νηστεία ηταν λιγότερες από 13 ώρες κάθε βράδυ φάνηκε να έχει ένα 36 τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο για υποτροπή του καρκίνου του μαστού σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν τρώνε για 13 ώρες ή περισσότερο. Παρά την αρνητική έκβαση του καρκίνου, οι ερευνητές ανακάλυψαν οτι η μικρότερη νυχτερινή νηστεία δεν συσχετίστηκε με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου είτε από καρκίνο του μαστού ή οποιαδήποτε άλλη αιτία.
Μελετώντας προσεκτικά τις λεπτομέρειες, οι ερευνητές διαπίστωσαν, επίσης, κάθε αύξηση δύο ωρών σε νυχτερινή νηστεία σχετίστηκε με μεγαλύτερη διάρκεια της νύχτας ύπνο και χαμηλότερα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης A1c, μια μέτρηση του σακχάρου στο αίμα – χαμηλότερα επίπεδα δείχνουν μικρότερο κίνδυνο για διαβήτη.
Αν και τα περισσότερα πειράματα απαιτούνται για να δοκιμάσουν αυτά τα αποτελέσματα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους έχουν σημαντικές επιπτώσεις, και κατέληξε σημειώνοντας μια παρατεταμένη νυχτερινή νηστεια θα μπορούσε “ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις, και άλλους καρκίνους.”? αξίζει μια δοκιμή.
Πηγή: Marinac CR, Νέλσον SH, Breen CI, et al. Η παρατεταμένη νηστεία διανυκτέρευσης και του καρκίνου του μαστού πρόγνωση. JAMA Oncology. 2016.
http://www.medicaldaily.com/fasting-not-eating-13-hours-breast-cancer-remission-380262