Για την υγεία του προστάτη

 

Πλούσια και φυσικά τρόφιμα δεν είναι μόνο μια εξαιρετική υποστήριξη για τη συνολική υγεία, αλλά και για την υγεία του προστάτη.

Ορισμένα θρεπτικά συστατικά έχουν τη δυνατότητα για την πρόληψη και θεραπεία των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τον προστάτη, συμπεριλαμβανομένων προστατίτιδα, καλοήθης υπερτροφία του προστάτη και του καρκίνου του προστάτη. Με άλλα λόγια, έχετε την ευκαιρία να βελτιώσει την υγεία του προστάτη κάθε φορά που θα καθίσετε για φαγητό.karidia-brazilias

 Καρύδια Βραζιλίας

Από όλα τα διαφορετικά είδη καρπών με κέλυφος, αυτοί οι «ιθαγενείς» που προέρχεται από τη Νότια Αφρική είναι η πλουσιότερη πηγή του ορυκτού σελήνιο, το οποίο είναι σημαντικό για την υγεία του προστάτη. Μελέτες δείχνουν ότι το σελήνιο συνδέεται με τον  χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

Οι σπόροι είναι επίσης μια πλούσια πηγή ψευδαργύρου, ένα άλλο ορυκτό το οποίο είναι αρκετά φιλικό για την υγεία του προστάτη. Να είστε προσεκτικοί όταν καταναλώνουν καρύδια Βραζιλίας, τρώτε μόνο μερικά εβδομάδα, επειδή είναι πάρα πολύ πλούσια σε σελήνιο.mprokolo

Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι ένα μέλος της οικογένειας κουνουπίδι και το λάχανο. Το μπρόκολο περιέχει μεγάλες ποσότητες sulforaphanes phytocomponent και ινδόλες, δύο από τα οποία έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.

Η σουλφοραφάνη θα  ενισχύσει την δραστηριότητα του σώματος και βοηθά στην αποτοξίνωση και την εξάλειψη των δυνητικών στοιχείων τα οποία θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρκίνο. Η Ινδολο-3-καρβινόλη, η οποία είναι το κύριο θρεπτικό συστατικό του μπρόκολου και άλλων «συγγενείς» του, μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη.

Ο υγιεινός τρόπος για να απολαύσετε αυτό το είδος των λαχανικών είναι να το μαγειρέψετε στον ατμό για όχι περισσότερο από 5 λεπτά, και, αν το μαγειρέψετε περισσότερο, το μπρόκολο θα χάσει  τις αντικαρκινικές ιδιότητες.

Πρίν  τον ατμό, το κόβουμε σε κομμάτια και το αφήστε το να ξεκουραστεί για λίγα λεπτά. Βάλτε  φυτικό με ελαιόλαδο και φρέσκο ​​σκόρδο για να αυξηθούν τα οφέλη του.prasino-tsai

Πράσινο Τσάι

Οι Θεραπευτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού  λόγω των αντιοξειδωτικών ενώσεων που ονομάζονται κατεχίνες, ένα είδος πολυφαινόλη γνωστό ως ένα μεγάλο καταστροφέα των βακτηρίων και των ιών και ένα αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικό για την καταπολέμηση ορισμένων μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του προστάτη καρκίνου.

Οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι φαίνεται να είναι ισχυρές για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων προ τουκαρκίνου. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες που κατανάλωναν κατεχίνες κάθε ημέρα είχαν πολύ μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.

Οι κατεχίνες  ειναι χρήσιμες  στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της καλοήθους προστατικής υπερτροφίας.

Έτσι, οι άνδρες που πίνουν τουλάχιστον ένα φλιτζάνι τσάι κάθε μέρα έχουν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.rodi

Ρόδι

Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό ασυνήθιστο φρούτο και τα οφέλη από την κατανάλωση του ειναι  ο κύριος στόχος πολλών ερευνών που διεξάγονται από τους επιστήμονες.

 

Τα Ρόδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία του προστάτη. Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα ροδιού σκοτώνει αποτελεσματικά τα καρκινικά κύτταρα.

Ο Χυμός ροδιού μείωσε σημαντικά την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη σε άνδρες που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ή ειναι  ευαίσθητοι στην ακτινοβολία. Το ρόδι είναι νόστιμο, λόγω της το εσωτερικό του και ο χυμός

Σπόροι κολοκύθας είναι ευεργετικοί για την καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη, ιδίως σε άνδρες που πάσχουν από καλοήθη υπερτροφία του προστάτη.

 Το Σπορέλαιο κολοκύθας εμποδίζει την εξάπλωση των κυτταρικών τοιχωμάτων και είναι πλούσια σε καροτινοειδή και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Υψηλότερο επίπεδο των καροτενοειδών σημαίνει μειωμένο κίνδυνο καλοήθους υπερτροφίας του προστάτη.Οι σπόροι είναι επίσης πλούσιοι σε ψευδάργυρο, που εμποδίζει την ανάπτυξη του καρκίνου.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Σολομός

Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία του προστάτη.

Σολομός κρέατος χαρακτηρίζεται από αποχρώσεις του κόκκινο-ροζ και πορτοκαλί χρώμα και είναι  πλούσιος  σε ωμέγα -3 λιπαρών οξέων.

Οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει ότι τα ωμέγα -3 λιπαρών οξέων στο σολομό μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη σε άνδρες που έχουν ήδη την ασθένεια και να βοηθήσει την πρόληψη της σε άτομα που δεν έχουν καρκίνο του προστάτη.

Η κατανάλωση σολομού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και του προστάτη, ακόμη και σε άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση να αναπτύξουν καρκίνο.kourkoumi

Κουρκούμη

Είναι ένα πολύ δημοφιλές μπαχαρικό, και μεγαλώνει με τη μορφή της ρίζας. Η κουρκουμίνη είναι το πιο ενεργό συστατικό  και δίνει την  πικρή γεύση της.

Παραδοσιακά η κουρκούμη χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της φλεγμονής, τα κρυολογήματα και άσθμα, αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κουρκούμη έχει αντικαρκινικές ιδιότητες,  όπως είναι η ικανότητα για την καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη η μείωση σημαντικά την ανάπτυξη του όγκου.

Εχει τη δυνατότητα να εμποδίσει την εξάπλωση των μεταστάσεων.

Σημάδια προβλημάτων του προστάτη είναι:

- Η συχνή ανάγκη για ούρηση

- Αίμα στα ούρα ή στο σπέρμα

- Πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση

- Δυσκολία στην ούρηση

- Δυσκολία κατά την στύση

- Επώδυνη εκσπερμάτιση

- Πόνος ή δυσκαμψία στο κάτω μέρος της πλάτης (στην σπονδυλική στήλη), στους γοφούς ή στους μηρούς

- Ανικανότητα ούρησης (επίσχεση ούρων)

- Απώλεια σταγόνων μετά την ούρηση

Αν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως για να μάθετε αν χρειάζεστε θεραπεία.

πηγη

www.healthyfoodhouse.com

Related posts: