Όταν αισθάνεστε τον εαυτό σας να είναι σε κακή διάθεση, μην αρχίσετε τα οινοπνευματώδη ποτά ούτε ένα πρόχειρο φαγητό, γεμάτο ζάχαρη και τοξίνες Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν ιδιότητες που δρουν ως φυσικά αντικαταθλιπτικά και να σας κάνουν πιο ευτυχισμένο

1)Σοκολάτα – ένα κομματάκι σοκολάτα είναι ότι πρέπει Στην πραγματικότητα, η καλύτερη σοκολάτα όσον αφορά την υγεία είναι η σκούρα σοκολάτα

.2)Ελληνικό γιαούρτι – Το ελληνικό γιαούρτι είναι παχύ και νόστιμο και αμέσως θα σας κάνει να χαμογελάσετε (δεν έχει σημασία τι γεύση είναι το αγαπημένο σας.)
3)Καρύδα- Νωπή ή συσκευασμένη, η καρύδα είναι γλυκιά, θρεπτική και γεμάτη ευτυχία.
4)Μέλι – Προσθέστε λίγο μέλι στο τσάι σας ή φάτε με ένα μπισκότο. Αυτή η φυσική τροφή έχει την αφθονία των θρεπτικών ουσιών για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
5)Αυγά – Τα Αυγά είναι πολύ θρεπτικά και περιέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά για μια αυξημένη διάθεση.
6)Ντοματίνια – Οι μικρές ντομάτες είναι νόστιμες που βοηθήσουν το χαμόγελο όταν τα φάνε.να επανέλθει , επίσης περιέχουν υγιή βιταμίνες και μέταλλα.
7)Μούρα – Φράουλες,- βατόμουρα και σμέουρα Περιέχουν φυσικά θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
8)Σπαράγγια -Τα Σπαράγγια είναι υγιεινή διατροφή και περιέχουν βιταμίνες για να θεραπεύσουν μια σειρά από προβλήματα στρες συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.
9)Μύδια -Τα Μύδια έχουν έλαια και βιταμίνες
10)Σέσκουλα -Το σέσκουλο έχει θρεπτικές ουσίες Είναι επίσης καλο για το δέρμα, τα μαλλιά σας και μια σειρά από άλλα πράγματα που μπορεί να σας βασανίζουν.
11)Το Καρπούζι – βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία, έχει 92% νερό και είναι γεμάτο με βιταμίνη Α, Β6, κάλιο και μαγνήσιο
πηγή

http://www.diyncrafts.com/
-ΑΦΉΣΤΕ ΈΝΑ ΣΧΌΛΙΟ

Related posts: