ΟΙ πιο αποτελεσματικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες
Διορθωτικά μέτρα με Διατροφή για τις ρυτίδες
1. Πίνετε άφθονο νερό
Το νερό είναι μία από τις βασικές ανάγκες του σώματός μας που έχουμε την τάση να αγνοούμε. Το πόσιμο νερό όχι μόνο για την θεραπεία των ρυτίδων, αλλά θα σας κρατήσει υγιείς σε γενικές γραμμές. Άφθονο νερό κρατά το δέρμα σας ενυδατωμένο.
6 έως 8 ποτήρια του νερού είναι επαρκή, αλλά όταν εργάζεστε σκληρά, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ή να κάνετε οποιαδήποτε άλλη εργασία που εκρέει νερό από το σώμα σας, να πιείτε ακόμη περισσότερο νερό.Αν έχετε υγιεινά ποτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως οι χυμοί φρούτων και λαχανικών (όχι αναψυκτικά τύπου κόλα και σόδες), μπορούν επίσης να υπολογίζονται ως πρόσληψη νερού.
2. Τροφές για Καταπολέμηση
Αντιοξειδωτικά, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία όπως το σελήνιο και χαλκό, υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, φυτικά ενώσεις όπως ισοφλαβόνες, ρετινόλη-μία από τις μορφές της βιταμίνης Α, σίδηρο, βιταμίνη Ε και C, μονο-ακόρεστα λιπαρά κλπ
Σκούρα τα φρούτα και τα λαχανικά
Ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια
Όσπρια, τα φασόλια και οι φακές
Αυγά
Συκώτι
Τα λιπαρά ψάρια όπως ο τόνος, ο σολομός, η ρέγκα και οι σαρδέλες
Λιναρόσπορο και ηλιόσπορους και το πετρέλαιο.
Καρύδια Βραζιλίας
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως όπως το καστανό ρύζι, σιτάρι ολικής αλέσεως και βρώμη.
Οστρακόδερμο
Πράσινο και λευκό τσάι
Οι τροφές σόγιας (με μέτρο)
Φρούτα όπως τα παπάγια, το αβοκάντο, ανανά, μούρα, καρπούζι
Λαχανικά όπως το αγγούρι, τις ντομάτες, το τζίντζερ, το σκόρδο
Διορθωτικά μέτρα για τις ρυτίδες
Ρύπανση, το στρες, το κάπνισμα, κλπ. πάρα πολύ είναι οι αιτίες για τις ρυτίδες.
3. Ύπνος Επαρκής
Όταν κοιμάστε, το σώμα σας παράγει την ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (HGH), η οποία ελέγχει την ανάπτυξη όλων των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων του δέρματος. Και αν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας απελευθερώνει κορτιζόλη η οποία είναι μια ορμόνη του στρες ευθύνεται για την επιβράδυνση της ανάπτυξης, είναι επιζήμια στους ιστούς
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (ΣΔΕ), λέει ότι ο ύπνος μπορεί να διαμορφώνει τις ρυτίδες στο μάγουλο και στο σαγόνι. Μην κοιμάστε μπρούμυτα πάρα πολύ αλλιώς θα έχετε ρυτίδες στο μέτωπο με αυλάκια. Η καλύτερη θέση είναι να κοιμάστε ανάσκελα.
4. Όχι στρες
. Θα πρέπει να απαλλαγούμε από το άγχος , επειδή κάνει το δέρμα σας λεπτό και αδύναμο Επίσης, το συνοφρύωμα ή το βλοσυρό ύφος, θα βοηθήσει να προβούν σε προσωρινές γραμμές στο προσώπου Εδώ είναι μερικές προτάσεις.
Ακούστε μουσική
Μάθετε κάτι νέο
Αναπτύξτε ένα χόμπι
Άσκηση
Σκέπτομαι
Κάντε γιόγκα
Ζάλη
Καταγράψτε τα συναισθήματά σας
Μιλήστε με τους φίλους, την οικογένεια
Εθελοντής για την κοινωνική αιτία
Γίνετε φίλοι με τα κατοικίδια ζώα
Περάστε χρόνο με τα παιδιά
Διαβάστε τα βιβλία
5. Μην καπνίζετε? Η Μην καπνίζετε παθητικά
Ο καπνός παράγει ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες οδηγούν σε μοριακό αστάθεια του σώματος η οποία με τη σειρά της αποδυναμώνει και σκοτώνει τα κύτταρα του σώματος από την καταστροφή της μεμβράνης τους. Ως αποτέλεσμα, η παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα επηρεάζεται. Το κολλαγόνο, αν θυμάστε, είναι το στοιχείο που δίνει ελαστικότητα στο δέρμα σας.
6. Προστατέψετε το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου
Η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο του δέρματός σας οδηγούν στις ρυτίδες.
Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15, όταν βγείτε έξω στον ήλιο.
Φοράτε γυαλιά ηλίου για να αποφύγετε τις ρυτίδες των ματιών, όταν βγείτε έξω στον ήλιο. Τα μάτια είναι ευαίσθητα και έτσι είναι το δέρμα γύρω από αυτά. Ισχυρή ακτίνες του ήλιου να σας κάνει στραβισμό που οδηγεί σε σχηματισμό ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Έτσι, εμποδίζουν αυτές τις λεπτές γραμμές, να επενδύσει κάποια χρήματα για την ποιότητα γυαλιά ηλίου. Φθηνότερες μάρκες μπορεί να βλάψει τα μάτια σας
7. Καλλυντικά .Η Χρήση με προσοχή
Χρησιμοποιούμε τα καλλυντικά και άλλα προϊόντα ομορφιάς για να βελτιώσουν την ποιότητα του δέρματος μας, αλλά συχνά καταλήγουν σε καταστροφή λίγο περισσότερο.
Μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε τα φυσικά καθαριστικά όπως το γάλα για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας
8. Χρησιμοποιειτε Μάσκες φυσικές με φρούτα
στο bioathens θα βρείτε πως να κατασκευασετε φυσικές κρέμες και μάσκες
13. Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε είναι μία γνωστή φιλική για το δέρμα συστατικό.
Θα χρειαστείτε:
Η βιταμίνη Ε κάψουλες-3
Γιαούρτι-2 κουταλάκια του γλυκού
Μέλι-μισό κουταλάκι του γλυκού
Χυμό λεμονιού μισό κουταλάκι του γλυκού
Οδηγίες:
Βγάλτε το λάδι από κάψουλες βιταμίνη Ε.
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το έλαιο αυτό με άλλα συστατικά.
Εφαρμόστε αυτό το μίγμα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε για περίπου 10-15 λεπτά.
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Botox Scrub Προσώπου
Μια πολύ αναγκαία αντι-γήρανσης εβδομαδιαία θεραπεία.Αυτό το Botox Απολέπιση προσώπου που συνδυάζει 3 αιθέρια έλαια λεβάντα, το λιβάνι και γεράνι.
συστατικά:
1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα
½ κουταλιά της σούπας ακατέργαστο μέλι Manuka ( το Manuka μέλι έχει υπέροχη αντι-φλεγμονώδες ιδιότητες για το δέρμα,)
1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντας
1 σταγόνα λιβάνι αιθέριο έλαιο
1 σταγόνα του έλαιο γεράνι
Οδηγίες:
Συνδυάστε τη σόδα και το μέλι μαζί μέχρι να μοιάζει με μια πάστα. Προσθέστε μία σταγόνα από λεβάντα, γεράνι και λιβάνι αιθέρια έλαια.
Τοποθετήστε μια ζεστή πετσέτα πάνω από το πρόσωπό σας και κρατήστε το στο δέρμα για ένα λεπτό ή έτσι για να ανοίξει τους πόρους σας.
τρίψτε απαλά το πρόσωπο με το scrub προσώπου χρησιμοποιώντας μικρές κυκλικές κινήσεις (είναι απαλό με το δέρμα σας!). Καντε μασάζ το δέρμα με απολέπιση για 3-5 λεπτά για να αφαιρέσετε πλήρως το νεκρό δέρμα από το πρόσωπο και να αφήσουμε τα αιθέρια έλαια να κανουν τα μαγικά τους.
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Το πρόσωπό σας μπορεί να είναι κόκκινο για λίγο, αλλά αυτό θα φυγη
Χρησιμοποιήστε αυτό το scrub όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα.
Αυτό το scrub είναι αλκαλικό για το δέρμα, έτσι ώστε να εξομαλύνει το pH σας είναι μια καλή ιδέα να βρέξτε το πρόσωπό σας με ροδόνερο μετά. Αυτό θα εξισορροπήσει φυσικά το δέρμα σας.
Πηγες
http://kulamama.com/better-than-botox-facial-scrub/
http://www.rapidhomeremedies.com/
διαβασε στο bioathens
ΔΙΩΞΕ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΣΕ 7 ΜΕΡΕΣ
ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΡΥΤΙΔΕΣ