Βρώμη είναι ένα από τα υγιέστερα δημητριακά
Ένα από τα πιο θρεπτικά δημητριακά είναι η βρώμη είναι ανεκτή από τ μεγάλο αριθμό ανθρώπων που έχουν αλλεργία στό σιτάρι
Εχει πρωτεϊνες και ανόργα συστατικα, βοηθά στην δημιουργία ισχυρών οστών, δοντιών και του συνδετικού ιστού και στην τόνωση της ενέργειας. Είναι εύκολη στην πέψη και παραδοσιακά θεωρείται ως μια καλή τροφή για ανάρρωση, ιδίως μετά τον τοκετό,
βελτιώνει την πεπτική διαδικασία και εμποδίζει την δυσκοιλιότητα
Για τον διαβήτη
Η Βρώμη μειώνει την απορρόφηση των υδατανθράκων στην κυκλοφορία του αίματος, και σταθεροποιεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα

Λοιπές παροχές:
Μείωση της χοληστερόλης
Σταθεροποίηση των επιπέδων του ζάχαρου στο αίμα
έχει χαλαρωτικές ιδιότητες
βοηθάει στα κόκαλα και στα δόντια
Τονώνει του θυρεοειδούς αδένα
Αποτροπή στη δυσκοιλιότητα.
Πώς να επιλέξετε βρώμη:
Επιλέξτε λευκή βιολογικής καλλιέργειας Η βρώμη μπορεί να τρώγεται ωμή ή ψημένη

διαβασε στο

ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ
ΚΕΙΚ ΒΡΩΜΗΣ
2 ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΟΥΝ ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΣΤΟ ΣΩΜΑ

Related posts: