+28°C Sunny Weather

Ashburn, United States of America

Αδυνάτισμα

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΟΥΝ ΟΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

 Εδώ και χρόνια κυκλοφορούν προϊόντα που υπόσχονται ότι θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Υπάρχει στην πραγματικότητα όμως κάτι που μπορείτε να κάνετε ώστε να αυξήσετε τις θερμίδες που καίτε καθημερινά; Ναι και όχι, σύμφωνα με τους ειδικούς. Η αλήθεια φαίνεται πως είναι ένα τρόπος να κάψετε θερμίδες είναι ο παραδοσιακός-να κινηθείτε περισσότερο. Η αλήθεια φαίνεται πως είναι  ένα τρόπος να κάψετε θερμίδες είναι ο παραδοσιακός-να κινηθείτε περισσότερο. Βασικά

ΑΝΑΡΡΩΣΕ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: Τροφές που σας βοηθούν να αναρρώσετε γρηγορότερα … Ας  κοιτάξουμε τον σημαντικό ρόλο που παίζουν τα αντιοξειδωτικά  Αν και το οξυγόνο είναι σημαντικό για τη ζωή μας-και πώς να μην είναι-ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά με τα άλλα στοιχεία δημιουργεί ορισμένα προβλήματα που είναι πιο εμφανή σε εμάς . Ανάλογα με τις περιβαντολογικές επιθέσεις που δέχεται το σώμα μας, το οξυγόνο θα δημιουργεί δεσμούς με μόρια αίματος με

ΧΑΣΤΕ 4 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ ΣΕ 4 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 2 Αναρτήθηκε από Σάββη Μάλλιου Αδυνατείστε υγιεινά με μεσογειακή διατροφή. Μπορείτε να συνοδεύετε το γεύμα σας μεσημεριανό και βραδινό με 1 ποτήρι κρασί. Απαραίτητη είναι η κατανάλωση 12 ποτηριών νερού τουλάχιστον την ημέρα. 1η ΜΕΡΑ Πρωί: 1 φλυτζάνι γάλα 11:01 πορτοκάλι ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Ρεβύθια, Σαλάτα λάχανο καρότο 18: 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ Βράδυ: Μαρολοσαλάτα, 1 μήλο 2η ΜΕΡΑ Πρωί: 1 ποτήρι χυμός φρέσκος 11: 1

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ 30 ΗΜΕΡΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΙΛΑ

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΙΛΑ Μενού 30 ημερών ΓΙΑ να είσαι έτοιμη Ημέρα 1 γεύμα Πρωινό 3 αυγά ομελέτα 1 μεγάλο γκρέιπφρουτ Πρόχειρο φαγητό 25 αμύγδαλα Μεσημεριανό 1 φιλέτο γαλοπούλας 1 μήλο Πρόχειρο φαγητό 1 κομμάτι τυρί ricotta Δείπνο Πικάντικο κοτόπουλο με ζυμαρικά Σαλάτα με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο / ξύδι Ημέρα 2 γεύμα Πρωινό 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο σε 1 φέτα του τοστ ολικής αλέσεως 1 μπανάνα

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΜΑΝΤΟΝΑ

Μακροβιοτική δίαιτα! Η επιλογή της Madonna Αν έχεις αποφασίσει πως θέλεις να αλλάξεις τελείως τον τρόπο που ζεις, η Μακροβιοτική δίαιτα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Οι φανατικοί οπαδοί της υποστηρίζουν ότι αλλάζουν όχι μόνο το σώμα τους, αλλά και τον τρόπο που βλέπουν τη ζωή τους. Το γιν και το γιανκ της διατροφής Η Μακροβιοτική δίαιτα έχει τις ρίζες της στην Ιαπωνία και συνδυάζει τις αρχές της βουδιστικής φιλοσοφίας

TΡΩΩ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΖΩ

Ένας έξυπνος τρόπος αδυνατίσματος με τροφές που μας δημιουργούν κορεσμό πλούσιες σε φυτικές ίνες ,που αφομοιώνονται εύκολα στον οργανισμό μας,χωρίς να αποθηκεύετε σε λίπος είναι τα φρούτα και τα λαχανικά ,τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες Δεν υπάρχει κανένα άλλο είδος των τροφίμων Αυτές οι ομάδες τροφίμων είναι συνήθως πιο υγιεινές και σχεδόν ποτέ δεν έχουν λίπος, αν και υπάρχουν εξαιρέσεις (όπως οι καρύδες), Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα έχουν

ΓΙΑΤΙ ΤΑ LIGHT ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΜΑΣ ΒΛΑΠΤΟΥΝ

Γιατί τα αναψυκτικά light μπορούν να σας βλάψουν   Οταν κάποιος θέλει να χάσει βάρος, τα αναψυκτικά light μοιάζουν σαν μια συνειδητή επιλογή υγείας. Τον γλιτώνουν από τις 140 και πλέον θερμίδες που έχει ένα ζαχαρούχο αναψυκτικό και παράλληλα ικανοποιεί και τη δίψα του. Και όχι μόνο τη δίψα του, αλλά και την επιθυμία του για κάτι γλυκό. Και το κάνει χωρίς να καταναλώσει ζάχαρη, αλλά καταναλώνοντας τεχνητές γλυκαντικές ουσίες

ΜΙΑ ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΧΑΣΕ 1 ΜΕ 2 ΚΙΛΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Μια εύκολη δίαιτα, με καθημερινά απλά φαγητά, που όλοι και όλες μπορείτε να κάνετε, προκειμένου να χάνετε χωρίς κόπο 1 με 2 κιλά την εβδομάδα … Μπορείτε να αλλάζετε τα βραδινά ή μεσημεριανά με επιλογές άλλης μέρας. πηγη http://www.athensmagazine.gr/portal/diets/58750

ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ

  Το διαιτολόγιο που θα σε βοηθήσει να χάσεις τέσσερα κιλά υγιεινά, με ασφάλεια και για πάντα.   Τα ωφέλη της νηστείας… Τα οφέλη της νηστείας είναι πάρα πολλά, αφού η νηστεία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, ιδιαίτερα σε όσους υπερβαίνουν τις φυσιολογικές τιμές, ενώ είναι πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, Ε και Α και φτωχή σε ζωικό λίπος. Η μειωμένη κατανάλωση

ΡΑΔΙΚΙΑ Ο ΦΙΛΟΣ ΤΟΥ ΣΥΚΩΤΙΟΥ

Ραδίκια (αντίδια) τα θαυματουργά! Ο όρος «χόρτα» χρησιμοποιείται για τα πράσινα ποώδη φυτά. Χρησιμοποιείται επίσης στη μαγειρική για να περιγράψει τα βρώσιμα χόρτα. Τα χόρτα είτε καλλιεργούνται, είτε μπορεί να τα μαζέψει κανείς από ακαλλιέργητες εκτάσεις, στις οποίες φυτρώνουν. Άλλα από αυτά είναι βρώσιμα για τον άνθρωπο και τα ζώα, όπως ραδίκια (άγρια ραδίκια – πικραλίδες – ταραξάκο), τα αντίδια (ήμερα ραδίκια), τα βλίτα, η γλιστρίδα, η καυκαλήθρα, οι βρούβες,