+22°C Sunny Weather

Ashburn, United States Of America

Αδυνάτισμα

ΑΔΥΝΑΤΙΖΩ ΤΟΝ ΧΕΙΜΩΝΑ

Δείτε τις 10 τροφές του χειμώνα που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε! Το ήξερες πως αν διαλέγεις τα τρόφιμα που βάζεις στο τραπέζι σου με… βάση την εποχή, έχεις περισσότερες πιθανότητες να δεις θεαματική αλλαγή στο σώμα σου; Κάθε φρούτο και λαχανικό έχει την σεζόν του, κατά τη διάρκεια της οποίας σου υπόσχεται αδυνάτισμα, ομορφιά και υγεία όσο καμία άλλη εποχή του χρόνου! Γι’ αυτό και συγκεντρώσαμε τα 10 τρόφιμα

ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ 3 ΜΗΛΑ KAI ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

Δίαιτα με 3 μήλα   Δίαιτα για παιδιά Η δίαιτα με 3 μήλα τη μέρα δημιουργήθηκε από την Tammy Flyn. Στηρίζεται στην ιδιότητα των φυτικών ινών του μήλου, οι οποίες χαρίζουν το αίσθημα της πληρότητας, ενώ ταυτόχρονα η γλυκιά του γεύση καλύπτει την ανάγκη κατανάλωσης ζάχαρης.Η δίαιτα 3 μήλων τη μέρα προτείνει χαμηλή κατανάλωση κορεσμένων λιπών και υδατανθράκων – με εξαίρεση αυτούς με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη – και την εξάλειψη

ΕΝΑ ΠΟΤΟ ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά ένα εκπληκτικό δροσιστικό κοκτέιλ που κάνει θαύματα Υλικά 2 λίτρα νερό 1 κουταλάκι τζίντζερ (πιπερόριζα φρέσκια ή αποξηραμένη) ή 1/4 κουταλάκι πιπέρι καγιέν 1 αγγούρι Χυμός από 1 λεμόνι 12 φύλλα φρέσκου δυόσμου (ή 1 κουταλάκι αποξηραμένο δυόσμο) ή 12 φύλλα φρέσκιας μέντας (ή 1 κουταλάκι αποξηραμένη μέντα) Εκτέλεση Καθαρίζουμε το αγγούρι και το κόβουμε σε λεπτές φέτες. Βάζουμε το νερό σε μια κανάτα και

ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ

  Η Δίαιτα της Σαλάτας: Χάστε 14 κιλά σε 14 ημέρες  Δίαιτα – Διατροφή Η δίαιτα της σαλάτας θα σας βοηθήσει να χάσετε σε 14 ημέρες μέχρι και 14 κιλά ανάλογα με τον μεταβολισμό σας. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ  1η Ημέρα Όλη την ημέρα καταναλώνετε Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα) Σ’ ένα μπολ ανακατέψτε γιαούρτι με φρούτα της επιλογής σας (εκτός από μπανάνες) 2η Ημέρα Πρωινό Καφές ή

ΔΙΑΙΤΑ HARCOMBE

Η δίαιτα Harcombe Η δίαιτα Harcombe θεωρεί ότι το υπερβολικό βάρος οφείλεται στη φυσική εξάρτηση από το φαγητό, η οποία πρέπει να σταματήσει. Απαγορεύει το μέτρημα θερμίδων, την κατανάλωση ζάχαρης, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τα υδρογονωμένα λίπη και βάζει ορισμένους εύκολους κανόνες για την απώλεια βάρους. 1 φάση (τέλος σε candida albicans, στην υπογλυκαιμία, στην τροφική δυσανεξία) Διάρκεια: 5 μέρες Επιτρέπονται Κρέας (μοσχαρίσιο, χοιρινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα, μπέικον – όχι καπνιστό και

ΘΩΡΑΚΙΣΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, τα φρούτα του καλοκαιριού μας χαρίζουν όχι μόνο την ολόδροση γεύση τους, αλλά θωρακίζουν και την υγεία μας. 1. ΒΕΡΙΚΟΚΑ (100 γραμμ. ή 3 βερίκοκα = 50 θερμίδες) Βελούδινα, τραγανά και μυρωδάτα κυκλοφορούν σε πολλές ποικιλίες, από τις οποίες οι γνωστότερες είναι τα Μπεμπέκου και τα Διαμαντοπούλου, που είναι ιδιαιτέρως αρωματικά. Αποτελούν σημαντική πηγή καλίου, βιταμινών Α, Β12 και Ε, β-καροτένιου και είναι πλούσια

Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΚΑΡΠΟΥΖΙ (ΧΑΝΩ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ 7 ΜΕΡΕΣ)

Δίαιτα με καρπούζι: Χάστε 5 κιλά σε 7 ημέρες Το καρπούζι περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, το μαγνήσιο, β-καροτένιο, κάλιο και διαλυτές φυτικές ίνες. Το 90% αποτελείται από νερό και 5% σε φρουκτόζη. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο και γλουταθειόνη, ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες. Είναι φυσικό διουρητικό, το οποίο προάγει την απώλεια βάρους και συμβάλλει στη νεφρική λειτουργία. Η δίαιτα με

ΣΑΛΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

Υλικά: ½ ματσάκι μαιντανο ½ ματσάκι ροκα ¼ ματσάκι άνηθος Λίγος κόλιαντρος φρέσκος (αν σας αρέσει) Η καρδιά ενός μαρουλιού 1 μήλο ½  ρόδι ¼ φλιτζανιού καρύδια ¼ φλιτζανιού μαύρες σταφίδες Για το ντρέσινγκ 2 κσ  ελαιόλαδο ½ πορτοκάλι ½ λεμόνι ¼  κγ άνθος αλός (θαλασσινό ανεπεξέργαστο αλάτι) Εκτέλεση Ψιλοκόψτε τον μαϊντανό, τη  ρόκα, τον  άνηθο, τον κόλιαντρο και το  μαρούλι, και βάλτε τα σε μια ευρύχωρη γαβάθα. Κόψτε το

ΗΛΙΟΣ ΚΑΙ ΘΑΛΑΣΣΑ

Ήλιος και θάλασσα: ο ευεργετικός συνδυασμός Συγγραφέας:  Χρήστος Κουτσάμπελας Κάθε καλοκαίρι ο ζεστός ήλιος και οι παραλίες μας στη θάλασσα υποδέχονται και μας χαρίζουν δροσιά, χαλάρωση και ευεξία. Συνήθως, όμως, τονίζουμε τους κινδύνους που κρύβουν ο ήλιος και η θάλασσα και ξεχνάμε να αναφερθούμε στις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ποιοι λόγοι κάνουν τη θάλασσα μεγάλη θεραπεύτρια Η πίεση στην επιφάνεια της θάλασσας είναι 1 ατμ. ένα μέτρο κάτω από την επιφάνεια

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΧΑΣΤΕ 4-8 ΚΙΛΑ

Χάστε 4-8 κιλά  ΤΟ Καλοκαίρι Της Φωτεινής Βασιλοπούλου Διαιτολόγιο 1.200 θερμίδων Τί ΕΧΕΤΕ ΝΑ χάσετε 8 κιλά σε 2 μήνες ΠΡΩΙΝΟ ● 1 ποτήρι γάλα (1,5% λιπαρά) ή 1 γιαούρτι (2% λιπαρά) ή 30 γρ. νωπό, τυρί ΜΕ χαμηλά Λιπαρά ● 1/2 φλιτζάνι δημητριακά πρωινού ή 2 φρυγανιές Δεκατιανό ● 1 φρούτο Εποχής Μεσημεριανό ● 120 γρ. ψάρι ή κοτόπουλο ή μοσχαρίσια μπριζόλα ή 2 Μέτρια μπιφτέκια ● 1 μικρή