+14°C Sunny Weather

Ashburn, United States Of America

Αδυνάτισμα

Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΚΑΡΠΟΥΖΙ (ΧΑΝΩ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ 7 ΜΕΡΕΣ)

Δίαιτα με καρπούζι: Χάστε 5 κιλά σε 7 ημέρες Το καρπούζι περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, το μαγνήσιο, β-καροτένιο, κάλιο και διαλυτές φυτικές ίνες. Το 90% αποτελείται από νερό και 5% σε φρουκτόζη. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο και γλουταθειόνη, ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες. Είναι φυσικό διουρητικό, το οποίο προάγει την απώλεια βάρους και συμβάλλει στη νεφρική λειτουργία. Η δίαιτα με

ΣΑΛΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

Υλικά: ½ ματσάκι μαιντανο ½ ματσάκι ροκα ¼ ματσάκι άνηθος Λίγος κόλιαντρος φρέσκος (αν σας αρέσει) Η καρδιά ενός μαρουλιού 1 μήλο ½  ρόδι ¼ φλιτζανιού καρύδια ¼ φλιτζανιού μαύρες σταφίδες Για το ντρέσινγκ 2 κσ  ελαιόλαδο ½ πορτοκάλι ½ λεμόνι ¼  κγ άνθος αλός (θαλασσινό ανεπεξέργαστο αλάτι) Εκτέλεση Ψιλοκόψτε τον μαϊντανό, τη  ρόκα, τον  άνηθο, τον κόλιαντρο και το  μαρούλι, και βάλτε τα σε μια ευρύχωρη γαβάθα. Κόψτε το

ΗΛΙΟΣ ΚΑΙ ΘΑΛΑΣΣΑ

Ήλιος και θάλασσα: ο ευεργετικός συνδυασμός Συγγραφέας:  Χρήστος Κουτσάμπελας Κάθε καλοκαίρι ο ζεστός ήλιος και οι παραλίες μας στη θάλασσα υποδέχονται και μας χαρίζουν δροσιά, χαλάρωση και ευεξία. Συνήθως, όμως, τονίζουμε τους κινδύνους που κρύβουν ο ήλιος και η θάλασσα και ξεχνάμε να αναφερθούμε στις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ποιοι λόγοι κάνουν τη θάλασσα μεγάλη θεραπεύτρια Η πίεση στην επιφάνεια της θάλασσας είναι 1 ατμ. ένα μέτρο κάτω από την επιφάνεια

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΧΑΣΤΕ 4-8 ΚΙΛΑ

Χάστε 4-8 κιλά  ΤΟ Καλοκαίρι Της Φωτεινής Βασιλοπούλου Διαιτολόγιο 1.200 θερμίδων Τί ΕΧΕΤΕ ΝΑ χάσετε 8 κιλά σε 2 μήνες ΠΡΩΙΝΟ ● 1 ποτήρι γάλα (1,5% λιπαρά) ή 1 γιαούρτι (2% λιπαρά) ή 30 γρ. νωπό, τυρί ΜΕ χαμηλά Λιπαρά ● 1/2 φλιτζάνι δημητριακά πρωινού ή 2 φρυγανιές Δεκατιανό ● 1 φρούτο Εποχής Μεσημεριανό ● 120 γρ. ψάρι ή κοτόπουλο ή μοσχαρίσια μπριζόλα ή 2 Μέτρια μπιφτέκια ● 1 μικρή

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Οι 6 καλοκαιρινές τροφές που… αδυνατίζουν! Δώστε μια καλοκαιρινή νότα στη διατροφή σας και εμπλουτίστε τη με δροσιστικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποκαλύψετε μια πιο λεπτή βερσιόν του εαυτού σας. Όσο ο καιρός ζεσταίνει, τόσο πιο επιτακτική θα είναι η ανάγκη για σορτς, βερμούδες, ανάλαφρες μπλούζες και ρούχα που από τη μία μεν μας δροσίζουν, από την άλλη, όμως, αποκαλύπτουν μια πλευρά του εαυτού μας που κρύβαμε καλά

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ 8 ΚΙΛΑ ΣΕ 10 ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΚΡΕΜΕΣ

Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 8 κιλά σε 10 ημέρες Η δίαιτα της κρέμας είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά τηρώντας μια διατροφή που θα περιλαμβάνει αγαπημένες κρέμες όλων των ειδών όπως δημητριακών (βρώμη, φαγόπυρο κλπ), με φρούτα, κρέμες για τα μωρά (ρυζάλευρο, σιτάλευρο, φρούτων κλπ),  που μπορούμε να τις ετοιμάσουμε μόνοι μας ή να χρησιμοποιήσουμε φακελάκια του εμπορίου. Διάρκεια: 10 ημέρες Απώλεια:

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ

Θερμιδομετρητής Φρούτα Αβοκάντος Ένα/μία 315 Θερμίδες Αβοκάντος (Φρέσκο Ωμό) 1 κιλό 1253 Θερμίδες Ακτινίδιο Ένα/μία 44 Θερμίδες 1 κιλό 350 Θερμίδες Ανανάς φρέσκος Φέτα 20 Θερμίδες Αχλάδι Ένα/μία 75 Θερμίδες Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1) Ένα/μία 220 Θερμίδες Αχλάδι κομπόστα Ένα/μία 150 Θερμίδες Αχλάδι φρέσκο 1 κιλό 557 Θερμίδες Βατόμουρα (φρέσκο ωμό) 1 κιλό 552 Θερμίδες Φλιτζάνι Τσαγιού 100 Θερμίδες Βερίκοκα φρέσκα Ένα/μία 20 Θερμίδες 1 κιλό 480 Θερμίδες Βύσσινα

ΣΠΙΤΙΚΗ ΛΕΜΟΝΑΔΑ

Σπιτική λεμονάδα γεμάτη βιταμίνες. Αν την αραιώσετε με ανθρακούχο νερό θα γίνει ακόμα πιο δροσιστική. Την συνταγή μου την έδωσε η φίλη μου η Μαρία και μας κέρδισε αμέσως επειδή το λεμόνι δεν βράζεται και κρατάει όλη του την φρεσκάδα. Στύβετε τα λεμόνια και τα σουρώνετε, προσθέτετε τη ζάχαρη, το ξύσμα λεμονιού και την μέντα και ανακατεύετε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη καλά. Το αφήνετε στο ψυγείο και την επόμενη

ΑΔΥΝΑΤΙΣΕ ΜΕ ΝΕΡΟ

Γρήγορη Δίαιτα Με Βοήθεια Βρασμένου Νερού Αντίθετα με μια παρόμοια δίαιτα νερού που βασίζεται στην κατανάλωση κύβων πάγου, η συγκεκριμένη δίαιτα βασίζεται στη κατανάλωση βρασμένου νερού. Δεν έχεις τίποτα άλλο να κάνεις, από το να βράζεις κάθε βράδυ νερό, να το τοποθετείς στο ψυγείο για καλή συντήρηση και το πρωί της επόμενης ημέρας, με άδειο στομάχι, να πίνεις αυτό το νερό. Κατά πόσο είναι εύκολη η εφαρμογή αυτής της γρήγορης

ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΕΙΣ 15 ΗΜΕΡΩΝ

Δίαιτα αποτοξινώσεως Θεραπευτική δίαιτα 15 ημερών Πρωί – πρωί Ένα ποτήρι ζεστό (ή σε θερμοκρασία δωματίου) νερό σκέτο. Να πίνετε γουλιά-γουλιά. Πρόγευμα (1 με 2 ώρες μετά το νερό) 1 ως 2 μερίδες καρπούζι, ή πεπόνι, ή σύκα, ή σταφύλια, αν είναι καλοκαίρι. Ενώ αν είναι χειμώνας: 2 ως 4 πορτοκάλια, ή μανταρίνια. Γεύμα Πρώτα: καρπούζι, ή ροδάκινα, ή πορτοκάλια. Μετά, μιά μερίδα ραδίκια, ή σέσκουλα, ή βλήτα, ή μπρόκολα,