+33°C Partly Cloudy Weather

Ashburn, United States of America

Αδυνάτισμα

ΕΝΑ ΠΟΤΟ ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά ένα εκπληκτικό δροσιστικό κοκτέιλ που κάνει θαύματα Υλικά 2 λίτρα νερό 1 κουταλάκι τζίντζερ (πιπερόριζα φρέσκια ή αποξηραμένη) ή 1/4 κουταλάκι πιπέρι καγιέν 1 αγγούρι Χυμός από 1 λεμόνι 12 φύλλα φρέσκου δυόσμου (ή 1 κουταλάκι αποξηραμένο δυόσμο) ή 12 φύλλα φρέσκιας μέντας (ή 1 κουταλάκι αποξηραμένη μέντα) Εκτέλεση Καθαρίζουμε το αγγούρι και το κόβουμε σε λεπτές φέτες. Βάζουμε το νερό σε μια κανάτα και

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ

Θερμιδομετρητής Φρούτα Αβοκάντος Ένα/μία 315 Θερμίδες Αβοκάντος (Φρέσκο Ωμό) 1 κιλό 1253 Θερμίδες Ακτινίδιο Ένα/μία 44 Θερμίδες 1 κιλό 350 Θερμίδες Ανανάς φρέσκος Φέτα 20 Θερμίδες Αχλάδι Ένα/μία 75 Θερμίδες Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1) Ένα/μία 220 Θερμίδες Αχλάδι κομπόστα Ένα/μία 150 Θερμίδες Αχλάδι φρέσκο 1 κιλό 557 Θερμίδες Βατόμουρα (φρέσκο ωμό) 1 κιλό 552 Θερμίδες Φλιτζάνι Τσαγιού 100 Θερμίδες Βερίκοκα φρέσκα Ένα/μία 20 Θερμίδες 1 κιλό 480 Θερμίδες Βύσσινα

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΣΩ ΝΗΣΤΕΙΑΣ

Ποιοί μπορούν και ποιοι όχι να κάνουν νηστειοθεραπεία ??? Ας φαντασθούμε πως ένα μόριο πρωτεΐνης είναι σαν ένα κομπολόι, που αποτελείται από διαφορετικές χάντρες (κόκκινες, πράσινες, θαλασσιές, κ.τ.λ.), τις οποίες ονομάζουμε αμινοξέα. Κάθε πρωτεΐνη (κομπολόι) αποτελείται και από διαφορετικά αμινοξέα (χάντρες). Ο οργανισμός παίρνει τις πρωτεΐνες από τις τροφές, τις διασπά στα αμινοξέα τους και με αυτά συνθέτει άλλες, δικές του πρωτεΐνες. Καταλαβαίνουμε λοιπόν, ότι καμία πρωτεΐνη δεν χρησιμοποιείται όπως

ΚΑΨΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΛΙΠΟΣ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ ΜΕ ΜΙΑ ΚΥΚΛΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ

Η κυκλική δίαιτα   Η Κετογενική δίαιτα είναι χτισμένο γύρω από τα καλά λίπη  τα προϊόντα καρύδας, αβοκάντο, τα καρύδια / σπόροι, τα ζωικά προϊόντα και έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Αυτή η δίαιτα θα πρέπει επίσης να επικεντρωθεί στην χαμηλή σε υδατάνθρακες φρούτα, λαχανικά και βότανα, Τα επίπεδα λίπους θα πρέπει να είναι μεταξύ 60-80% της πρόσληψης θερμίδων. Πώς  οι κετόνες σχηματίζονται; Το σώμα έχει δύο κύριες πηγές ενέργειας γλυκόζης ή

ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΑΝΑ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ?

 Τα οφέλη για την υγεία από τον  ανανά Ο ανανάς είναι ένα  τροπικό φυτό από την Βραζιλία, την  Βολιβία και την Παραγουάη. Ο Ανανάς Ananas comosus έχει  λατινικό όνομα  έχει ένα πολύ διακριτικό άρωμα και έντονη  ξινή και γλυκιά γεύση, αλλά και  πολύ δροσιστικό, επειδή η περιεκτικότητα του  σε νερό είναι αρκετά υψηλή. Εκτός από την   κατανάλωση  κατά τον συνήθη τρόπο,  επίσης συχνά χρησιμοποιείται ως εναλλακτική θεραπεία  καθώς και

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΟΥΝ ΟΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

 Εδώ και χρόνια κυκλοφορούν προϊόντα που υπόσχονται ότι θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Υπάρχει στην πραγματικότητα όμως κάτι που μπορείτε να κάνετε ώστε να αυξήσετε τις θερμίδες που καίτε καθημερινά; Ναι και όχι, σύμφωνα με τους ειδικούς. Η αλήθεια φαίνεται πως είναι ένα τρόπος να κάψετε θερμίδες είναι ο παραδοσιακός-να κινηθείτε περισσότερο. Η αλήθεια φαίνεται πως είναι  ένα τρόπος να κάψετε θερμίδες είναι ο παραδοσιακός-να κινηθείτε περισσότερο. Βασικά

ΑΝΑΡΡΩΣΕ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: Τροφές που σας βοηθούν να αναρρώσετε γρηγορότερα … Ας  κοιτάξουμε τον σημαντικό ρόλο που παίζουν τα αντιοξειδωτικά  Αν και το οξυγόνο είναι σημαντικό για τη ζωή μας-και πώς να μην είναι-ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά με τα άλλα στοιχεία δημιουργεί ορισμένα προβλήματα που είναι πιο εμφανή σε εμάς . Ανάλογα με τις περιβαντολογικές επιθέσεις που δέχεται το σώμα μας, το οξυγόνο θα δημιουργεί δεσμούς με μόρια αίματος με

ΧΑΣΤΕ 4 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ ΣΕ 4 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 2 Αναρτήθηκε από Σάββη Μάλλιου Αδυνατείστε υγιεινά με μεσογειακή διατροφή. Μπορείτε να συνοδεύετε το γεύμα σας μεσημεριανό και βραδινό με 1 ποτήρι κρασί. Απαραίτητη είναι η κατανάλωση 12 ποτηριών νερού τουλάχιστον την ημέρα. 1η ΜΕΡΑ Πρωί: 1 φλυτζάνι γάλα 11:01 πορτοκάλι ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Ρεβύθια, Σαλάτα λάχανο καρότο 18: 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ Βράδυ: Μαρολοσαλάτα, 1 μήλο 2η ΜΕΡΑ Πρωί: 1 ποτήρι χυμός φρέσκος 11: 1

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ 30 ΗΜΕΡΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΙΛΑ

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΙΛΑ Μενού 30 ημερών ΓΙΑ να είσαι έτοιμη Ημέρα 1 γεύμα Πρωινό 3 αυγά ομελέτα 1 μεγάλο γκρέιπφρουτ Πρόχειρο φαγητό 25 αμύγδαλα Μεσημεριανό 1 φιλέτο γαλοπούλας 1 μήλο Πρόχειρο φαγητό 1 κομμάτι τυρί ricotta Δείπνο Πικάντικο κοτόπουλο με ζυμαρικά Σαλάτα με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο / ξύδι Ημέρα 2 γεύμα Πρωινό 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο σε 1 φέτα του τοστ ολικής αλέσεως 1 μπανάνα

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΜΑΝΤΟΝΑ

Μακροβιοτική δίαιτα! Η επιλογή της Madonna Αν έχεις αποφασίσει πως θέλεις να αλλάξεις τελείως τον τρόπο που ζεις, η Μακροβιοτική δίαιτα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Οι φανατικοί οπαδοί της υποστηρίζουν ότι αλλάζουν όχι μόνο το σώμα τους, αλλά και τον τρόπο που βλέπουν τη ζωή τους. Το γιν και το γιανκ της διατροφής Η Μακροβιοτική δίαιτα έχει τις ρίζες της στην Ιαπωνία και συνδυάζει τις αρχές της βουδιστικής φιλοσοφίας