ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟΥ
Θα δοκιμάσουμε την 48ωρη αποτοξίνωση του Δρ. Oz!
Ο Δρ Oz που έγινε διάσημος απο την εκπομπή της Oprah Winfrey, είναι καρδιοχειρουργός και συγγραφέας. Όπως...
Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
ΑΠΟ
Μαρία Σκουρολιάκου Επίκουρη Καθηγήτρια Εντερικής και Παρεντερικής Διατροφής
Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για όσους υποβάλλονται σε αντικαρκινική θεραπεία, όπου παρατηρούνται αυξημένες πρωτεϊνικές και...
ΟΙ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΣΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τις επεξεργασμένες τροφές.
Σίγουρα δεν είναι εύκολο να αποφεύγετε επεξεργασμένες τροφές, όπως ένα αναψυκτικό ή μερικά πατατάκια, ειδικά αν είναι μέρος...
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΑΔΥΝΑΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ????
Αντίγραψε τα μυστικά των αδύνατων γυναικών και απόλαυσε το νέο σου σώμα έξυπνα, εύκολα και χωρίς δίαιτα!
Για αρχή, οφείλουμε να ομολογήσουμε το εξής: οι...
ΚΡΥΑ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΑΓΓΟΥΡΙ
Οι κρύες σούπες είναι εύκολες στην παρασκευή τους διότι το μόνο που χρειάζονται είναι ένα γρήγορο ανακάτεμα στο μπλέντερ. Αυτή η συνταγή συνδυάζει δύο...
ΘΕΡΑΠΕΥΟΜΑΙ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ
Ποιες είναι οι 8 τροφές που θεραπεύουν;
Ο πονοκέφαλος δεν λέει να σας αφήσει σε ησυχία και οι στομαχικές διαταραχές σας έχουν ρίξει στο κρεβάτι...
40 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ
1. Παχαίνουμε γιατί φταίει ο μεταβολισμός , τα γονίδια, το νερό, ο θυρεοειδής μας κλπ., κλπ.
Κανείς δεν μπορεί να πει με απόλυτη βεβαιότητα πού...
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ
Καλοκαίρι και αποτοξίνωση
10 φρέσκα τρόφιμα για ένα υγιεινό καθαρισμό
Το καλοκαίρι είναι μια υπέροχη στιγμή για να ξεκινήσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης. Με την άφιξη...
Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ…7 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΣΙΓΟΥΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Το μυστικό βρίσκεται στο γεγονός ότι ο ζωμός και τα λαχανικά αποτελούν τα βασικά υλικά για όλες τις σούπες. Πρόκειται για δύο υλικά που...
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΧΩΡΙΣΕΤΕ ΑΝ ΤΟ ΨΑΡΙ ΕΙΝΑΙ ΦΡΕΣΚΟ
Τι μας προσφέρουν και πώς να τα επιλέγουμε
Φρέσκο ψάρι.
Το ψάρι, όμως, δεν είναι μόνο «καλοκαιρινή» τροφή: Βρίσκεται στη μέση της πυραμίδας της μεσογειακής διατροφής,...
Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ
Η αποθήκευση, το μαγείρεμα και το σερβίρισμα των τροφίμων θα συμβάλει στη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών τους .
Για το πως θα μειωθούν τα θρεπτικά...
ΚΕΦΙΡ ΤΟ ΙΑΜΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΥΚΑΣΟ
Ο Καύκασος είναι καταγεγραμμένος στον επιστημονικό κόσμο για πολλά μοναδικά του χαρακτηριστικά μεταξύ αυτών για τους μακροβιότερους υγιείς ανθρώπους του. Έτσι μαγνήτισε και εμένα...
ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ ,ΕΝΑ ΜΑΓΙΚΟ ΜΕΙΓΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΑ
Έλληνες, Ρωμαίοι, Ασσύριοι, Αιγύπτιοι, Κινέζοι... δεν υπήρχε πολιτισμός στην αρχαιότητα που να μην το αναγνώριζε ως βάλσαμο. Η ανακάλυψη και η ευρεία χρήση των...
5 ΑΣΠΡΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ
Πέντε άσπροι κίνδυνοι ΣΤΗΝ Διατροφή μας
Το 1962, ο Δρ Frank Logsdon, προηγούμενος πάστορας στη διάσημη εκκλησία Moody Μνημείο στο Σικάγο, ήταν φιλοξενούμενος για...
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ???
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε.
Τα καλά νέα είναι - ! Δεν είναι και τόσο...
5 ΗΜΕΡΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Πλάνο 5 ημερών με ωμούς φρέσκους χυμούς για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους
Εάν ψάχνετε έναν απλό και πρακτικό τρόπο να καθαρίσετε τελείως το σύστημά σας,...
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ
1 Eβδομάδα
ΠPΩΙNO
•1 ποτήρι γάλα (0-1,5% λιπαρά), 1 φέτα μαύρο ψωμί σίκαλης ή 1/2 κριθαρένιο παξιμάδι ή παξιμάδι βρόμης, 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι, 1 φλιτζάνι...
ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ ΤΑ ΥΠΕΡ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑ
Τι είναι το κολλαγόνο?
Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στα θηλαστικά, που αντιπροσωπεύει περίπου το 30% της περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη στο ανθρώπινου σώμα....
ΦΡΟΥΤΟΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Σούπερ φρουτοδίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους
Τα φρούτα θα σε κάνουν σούπερ fit
Τα φρούτα θα σε κάνουν σούπερ fit
Πρόγραμμα καλοκαιρινής διατροφής. Με ελάχιστο μαγείρεμα, πολλά...
ΦΥΤΡΑ ΜΙΑ ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δημιουργούνται όταν οι σπόροι ξεκινούν να μεγαλώνουν ώστε να εξελιχθούν σε νέο φυτό. Η υφή και η γεύση τους διαφέρει. Μερικά είναι πιπεράτα,...
Η ΜΕΓΑΛΗ ΑΠΑΤΗ ΜΕ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΤΡΩΜΕ
Τα τελευταία πενήντα χρόνια το ανθρώπινο είδος έχει εμπλακεί σε ένα τεράστιο και περίπλοκο πείραμα, που χρησιμοποιεί τα σώματά μας, την υγεία μας, την...
ΤΡΩΤΕ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ
Τρώτε αργά για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Απλά μερικa επιπλέον λεπτά την ώρα του φαγητού θα έχετε πολλά οφέλη στην υγεία σας. Εκτός από την...
ΣΧΕΔΙΑΣΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Σχεδιάζοντας ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής μόνο για σένα
Για να έχετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, θα πρέπει να τρώτε μια ευρεία ποικιλία τροφίμων που είναι...
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΤΡΟΦΙΜΟΓΕΝΕΙΣ ΑΡΡΩΣΤΙΕΣ
Τροφιμογενείς ασθένειες αντιπροσωπεύουν σχεδόν 5.000 θάνατοι και πάνω από 300.000 εισαγωγές σε νοσοκομείο κάθε χρόνο.
Σύμφωνα με το CDC (Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων), μέτρα...
ΣΑΛΙΓΚΑΡΙΑ ΜΕ ΜΠΛΙΓΟΥΡΙ
ΣΑΛΙΓΚΑΡΙΑ ΜΕ ΜΠΛΙΓΟΥΡΙ
Υλικά
1 κιλό σαλιγκάρια
1 κούπα λάδι
1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
1 πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
200 γρ. μπλιγούρι
4 κούπες ζωμό κότας
2 κουταλιές ψιλοκομμένο μαϊντανό
1 κουταλιά ψιλοκομμένο δυόσμο
400...
Ο ΑΝΤΙΚΤΥΠΟΣ ΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ ΣΤΑ ΟΡΓΑΝΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
Ο αντίκτυπος της ζάχαρης στα όργανα του σώματος μέσα από ένα διαδραστικό γράφημα
Ο αντίκτυπος της ζάχαρης στα όργανα του σώματος μέσα από ένα διαδραστικό...
ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΙ ΛΙΠΗ, Η ΣΧΕΣΗ ΤΟΥΣ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Ωμέγα 3 λιπαρά και λίπη, η σχέση τους με την υγεία μας και τα χρόνια νοσήματα
10580
Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, MD
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita' degli Studi di...
ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
Στο άρθρο που ακολουθεί, η πτυχιούχος διατροφολογικής ιατρικής, κα. Νίτσα Κοιλιάρη, μας εξηγεί τον ρόλο της διατροφής στην πρόληψη του καρκίνου, παρέχοντάς μας χρήσιμες...
ΤΑ ΠΙΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΦΥΤΙΚΑ ΓΑΛΑΤΑ
Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε όλο και περισσότερους σταρ να μιλάνε για τη διατροφή τους και να τονίζουν πως αποφεύγουν το κατσικίσιο αλλά και το...
Γνωρίζοντας το Αβοκάντο
ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Το αβοκάντο είναι ένα ανοιχτόχρωμο φρούτο σε σχήμα αχλαδιού και είναι γνωστό για τα οφέλη για την υγεία σε όλο τον κόσμο. Ο καρπός...
ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ΕΥΚΟΛΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ
ΠΡΩΙΝΟ (ΕΠΙΛΟΓΗ ΕΝΟΣ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ)
Γάλα με 3 κ.σ. δημητριακά
ή 1 ποτήρι χυμό και 1-2 φρυγανιές με 1 κ.γ. μέλι/μαρμελάδα και 1 κ.γ. μαργαρίνη...
ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Το γεγονός είναι, η αύξηση του σωματικού βάρους αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της γήρανσης για πολλούς ανθρώπους. Η απώλεια της μυϊκής μάζας, η έλλειψη άσκησης,...