Παρακάτω απλά διορθωτικά μέτρα που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε καταπραΰνοντας με φυσικό τρόπο τον πόνο.
Σημείωση: Μην δίνετε μέλι μόνο του ή με άλλο τρόπο σε παιδιά ηλικίας κάτω των 1 χρόνων.
Γαργάρα με χλιαρό νερό αλάτι:
Όταν η γιαγιά σας είπε να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο Γαργάρες με αλμυρό νερό δεν είναι μια παλιά ιστορία πρόκειται για θεραπεία για τον πονόλαιμο που μπορείτε να κάνετε ευκολα στο σπιτι
ανεξάρτητα από τι τον προκαλεί, είναι επειδή τα κύτταρα στους βλεννογόνους μεμβράνες ειναι πρησμένοι με φλεγμονή. Οι γαργάρες με αλατόνερο μπορεί να μειώσει το πρήξιμοΒοηθά επίσης ξεπλύνει την περίσσεια βλέννα και επιτρέπει βουλωμένη μύτη σας (αν έχετε)
Θα χρειαστεί …
-1 φλιτζάνι ζεστό νερό
-½ κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι
Οδηγίες
Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να είναι ζεστό, αλλά όχι καυτό. Αναμείξτε καλά το αλάτι. Καντε Γαργάρα. Επαναλάβετε 3 φορες στη διάρκεια της ημέρας, όπως απαιτείται, περισσότερο από αυτό υπάρχει κίνδυνος να στεγνώσει υγιή τον μαλακό ιστό και να κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Κάντε και απολαύσετε ένα ζεστό τσάι με αλκοολ
Συνήθως βοηθά τον πονόλαιμο -Το μέλι και λεμόνι καταπραΰνει το λαιμό σας, ενώ το αλκοόλ σας βοηθά να κοιμηθείτε.
Θα χρειαστεί …
-2 ουγκιά μπέρμπον ή ουίσκι (προαιρετικό, δεν συνιστάται)
-1 κουταλιά της σούπας μέλι, ή περισσότερο για να δοκιμάσετε
-4 ουγκιά ζεστό νερό
-1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
-1 φέτα φρέσκο λεμόνι (προαιρετικά)
Οδηγίες
Εάν το χρησιμοποιείτε, ρίχνουμε το αλκοόλ σε μια μεγάλη κούπα. Προσθέστε το μέλι και αφήστε το κουτάλι στο κούπα. Ρίχνουμε το ζεστό νερό στην κούπα, φροντίζοντας να παίρνει το τελευταίο κομμάτι του μελιού από το κουτάλι. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε καλά. Τοποθετήστε την κούπα στον φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να γινει ζεστό, αλλά οχι βραστό (περίπου 1 λεπτό). Προσθέστε την φετα λεμόνι και να απολαύσετε.
ένα ποτό με μηλοξυδο
τα υψηλά επίπεδα της οξύτητας μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια και όταν αναμιγνύεται με το μέλι μπορεί να απαλύνει τον πόνο στο λαιμό σας.
Θα χρειαστεί …
-1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
-1 κουταλιά της σούπας μέλι
-1 φλιτζάνι πολύ ζεστό νερό
Οδηγίες
Ανακατεύουμε το μηλοξυδο και το μέλι σε πολύ ζεστό νερό. Πίνετε αυτό, ενώ είναι ακόμα ζεστό!
Ή
Εάν δεν θέλετε να το καταπιείτε (και έχει μια έντονη γεύση) δοκιμάσετε 2 κουταλιές της και ανακατεύουμε με ½ φλιτζάνι χλιαρό νερό. Γαργάρα μία φορά την ημέρα.
Σκόρδα
το σκόρδο είναι μια φυσική θεραπεία που μπορεί να διώξει ένα πόνο στο λαιμό αν είναι οδυνηρά πρησμένο Ο λόγος έγκειται στο allicin του σκόρδου, μια ένωση που μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν πρήξιμο και την καταπολέμηση των μικροβίων που προκαλούν πόνο και τον ερεθισμό.
Θα χρειαστεί …
-1 φρέσκο σκελίδα σκόρδο, κομμένο σε φέτες κατά το ήμισυ
Οδηγίες
Τοποθετήστε 1 κομμάτι σκόρδο σε κάθε μάγουλο, και πιπιλίζουν σε αυτό σαν μια σταγόνα νερο. Περιστασιακά λιώστε το στα δόντια σας από να απελευθερώσει το allicin- δεν υπάρχει καμία ανάγκη να το δαγκώσετε Δοκιμάστε αυτό μία φορά την ημέρα.
ατμός
Μπορεί να διευκολύνει τον πονόλαιμο, ιδιαίτερα αν πονάει λόγω της ξηρότητας
Θα χρειαστεί …
-1 μεσαίου και μεγάλου μπολ
– ζεστό νερό για να γεμίσετε το μπολ περίπου στα μισά
-1 πετσέτα μπάνιου ή μια πετσέτα παρόμοιου μεγέθους
ελαιο Ευκάλυπτου (προαιρετικό)
Οδηγίες
Βράζουμε μια κατσαρόλα με νερό και ρίξτε το στο μπολ σας. Σκεπάστε με την πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να δημιουργήσετε μια σκηνή για τον ατμό. Προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου, αν θέλετε να γίνει πιο χαλαρωτικό.
ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ
Πόσιμο ζεστό νερό με το πιπέρι καγιέν μπορεί πραγματικά να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα.Το Cayenne (και άλλες καυτερές πιπεριές) έχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη που ανακουφίζει προσωρινά τον πόνο, πολύ όπως ή ασπιρίνη κάνει. Το πετυχαίνει αυτό με να εμποδίζει κάτι που ονομάζεται ουσία Ρ, το οποίο είναι αυτό που μεταδίδει σήματα πόνου στον εγκέφαλό σας. Έτσι, η δυσφορία από τον πονόλαιμο σας αραιώνει όταν έρχονται σε επαφή με το Cayenne,
Θα χρειαστεί …
-1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
-1 φλιτζάνι βραστό νερό
-1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Οδηγίες
Προσθέστε 1/2 κουταλάκι πιπέρι καγιέν σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Ανακατέψτε το μέλι, και περιμένετε έως ότου το μείγμα είναι ζεστό-αλλά όχι καυτό, πριν το πιείτε όλη την ημέρα, όπως απαιτείται. Σιγουρευτείτε για να το ανακατεύετε συχνά Αν είστε ευαίσθητοι στο μπαχαρικό, μειώσετε το πιπέρι σε μόλις 1/8 του ένα κουταλάκι του γλυκού.
Πίνετε Τσάι απο γλυκοριζα
Πίνοντας τσάι γλυκόριζα ρίζα μπορείτε να πάρετε φυσικά κάποια ανακούφιση για τον πονόλαιμο σας. Οι αντι-ιικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες της γλυκόριζα θα βοηθήσει να μειώσει το οίδημα και τον ερεθισμό, και να απαλύνει τις μεμβράνες βλέννας στο λαιμό σας. Μπορείτε να αγοράσετε τσάι με γλυκόριζα σε αυτό, ή να ετοιμάσετε το δικό σας. Η παρακάτω συνταγή έχει μερικά επιπλέον συστατικά για να κάνει αυτό στο σπίτι μια θεραπεία για τον πονόλαιμο γεύση
Θα χρειαστεί …
-1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ξηρό γλυκόριζα ρίζα
-1/2 φλιτζάνι κανέλα
-2 κουταλιές της σούπας ολόκληρα γαρύφαλλα
-1/2 φλιτζάνι χαμομήλι
Οδηγίες
Ανακατέψτε όλα σε ένα μπολ καλά. Βάλτε τα σε ένα γυάλινο βάζο μακριά από το φως και τη θερμότητα Για την προετοιμασία του τσαγιού, συνδυάζει 3 κουταλιές υπερπλήρης από το μίγμα τσαγιού και 2,5 φλιτζάνια κρύο νερό σε μια κατσαρόλα. Αφήνουμε να πάρει βράση σε μέτρια φωτιά, μετα να μειώσει τη θερμότητα στο χαμηλό, και σιγοβράστε για 10 λεπτά. Ρίχνουμε σε μια μεγάλη κούπα μέσα από ένα σουρωτήρι, και γουλιά γουλια, απολαύσετε.
Πάρτε Υγρά
Θα χρειαστεί …
-Το νερό, χυμό πορτοκαλιού, περισσότερο νερό, τσάι από βότανα, και οτιδήποτε άλλο υγρό που κρίνετε κατάλληλο (θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση αλκοόλ και η καφεΐνη.)
Κάντε με μαγειρική σόδα “Τσάι”
Η Μαγειρική σόδα είναι σ μια απλή, άμεση και αποτελεσματική θεραπεία για τον πονόλαιμο. Ο λόγος? Η Μαγειρική σόδα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, που θα μπορούσε να βοηθήσει να σκοτώσει τα μικρόβια που είναι στο λαιμό σας. Έχει επίσης ένα ελαφρώς αλκαλικό pH-αυτό καταπραΰνει τους ερεθισμούς του δέρματος, τα εξανθήματα, και θα ενεργήσει παρόμοια με τις πρησμένους ιστούς στο λαιμό σας.
Θα χρειαστεί …
-1 φλιτζάνι πολύ ζεστό νερό
-1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
-1/2 κουταλάκι του γλυκού ή λίγο λιγότερο μαγειρική σόδα
Οδηγίες
Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να είναι πολύ ζεστό, αλλά όχι τόσο ζεστό που δεν μπορείτε να το πιείτε. Αναμίξτε σε ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ½ κουταλάκι του γλυκού ή λίγο λιγότερο σόδα, ανακατεύουμε, και να ελέγξετε τη θερμοκρασία του. Ρίξτε λίγο από το υγρό στο λαιμό σας, αφήστε το να καθίσει για μια στιγμή, στη συνέχεια, κάντε γαργάρες. Κάνετε αυτό δύο φορές στη σειρά 3 φορές την ημέρα.
Με Αγιόκλημα
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο υπήρξε πρόσφατα μια αναβίωση της χρήσης της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (TCM) και για τους ανθρώπους όσο και τα ζώα-πολλές από τις φυσικές θεραπείες λειτουργούν πραγματικά. Το αγιοκλημα έχει τις συνέπειες και τις ιδιότητες των διαφόρων φυτών κάτω σε μια επιστήμη, και ενώ ιατρική περίθαλψη έχει αλλάξει, τα ίδια αυτά φυτά παραμένουν να λειτουργουν εξίσου καλά όπως έκαναν όταν ανακαλύφθηκαν. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην άμβλυνση του βήχα, πονόλαιμο και συμπτώματα γρίπης. Χάρη σε βακτηριακές ιδιότητες μπορεί να βοηθήσει να αποκρούσει τα δυσάρεστα μικροβια στο σύστημά σας Συν τοις άλλοις, αυτό ξεπλένει τις τοξίνες από αίμα σας, και λειτουργεί ως ένα αντι-φλεγμονώδη για να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος των ιστών στο λαιμό σας. Για να απολαύσετε τα οφέλη του, απλά ετοιμάσετε τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι αχνιστό χειροποίητο τσάι.
Θα χρειαστεί …
-2 φλιτζάνια Αγιόκλημα λουλούδια και φύλλα (φρέσκο είναι καλύτερο)
-1 λίτρο νερό
Οδηγίες
Πάρτε δύο κούπες από τα λουλούδια και τα φύλλα σε ίσα μέρη. Μόλις έχετε τα φύλλα και τα λουλούδια σας, να σιγοβράσουν σε ένα λίτρο βραστό νερό για 10 λεπτά. και προσθέστε το μέλι / λεμόνι, αν θέλετε.
Γαρίφαλο
Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες, ιδιαίτερα στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, αλλά δεν χρησιμοποιούνται σχεδόν τόσο πολύ στις μέρες μας. Ακόμα, γαρίφαλο συχνά χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τον πόνο ευκολία στο στόμα (όπως πονόδοντο) και το λαιμό. Ο λόγος που μπορεί να είναι επιτυχής ως παυσίπονο είναι λόγω της ευγενόλη ουσία που περιέχουν. Ευγενόλη μπορεί να είναι ένα φυσικό παυσίπονο, και μπορεί να δράσει ως ένα αντι-βακτηριακό Μάσημα σε ολόκληρο το γαρίφαλο θα κυκλοφορήσει αργά η ευγενόλη, και ελπίζω να μουδιάσει τον πόνο στο λαιμό σας.
Θα χρειαστεί …
-Πολλές ολόκληρα γαρύφαλλα
-Ένα ποτήρι νερό (προαιρετικό, αλλά θα πρέπει να πίνει υγρά ούτως ή άλλως.)
Οδηγίες
Ενα γαρίφαλο ή δύο στο στόμα σας και πιπιλίζουν σε αυτό μέχρι να γίνει μαλακό, και στη συνέχεια να μασάτε Η κατάποση τους στη συνέχεια δεν είναι επιβλαβής.
Ζητήστε βοήθεια από το υδρογόνο
Θα χρειαστεί …
-3 τοις εκατό υπεροξείδιο του υδρογόνου
-Το νερό
-Ένα φλιτζάνι
Οδηγίες
Ρίξτε ενα καπακι-γεμάτο υπεροξειδίου του υδρογόνου μέσα κούπα σας. Προθέρμανση λίγο το νερό (οχι ζεστό) και αραιώστε το υπεροξείδιο
Γαργάρα καλά και φτύσιμο το υγρό
Ρόδι με φλουδες
Θα χρειαστεί …
-1 ρόδι
-3 έως 4 φλιτζάνια νερό
Ή
-1 (Ή περισσότερα) φιάλες του ροδιού χυμών-προσπαθήσετε να βρείτε βιολογικά / αυτά με λιγότερη ζάχαρη
Οδηγίες
Βράζουμε τις φλούδες για 15 λεπτά ή έτσι σε 3-4 φλιτζάνια νερό (χρόνος και η ποσότητα του νερού μπορεί να προσαρμοστεί στις προτιμήσεις σας.) Πιείτε το τσάι, ή να κάνετε γαργάρες για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει επίσης.
Κάντε τσαι απο χαμομήλι
Χαμομήλι είναι μια φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο. τα συστατικά του να σκοτώσει τα βακτήρια, ενώ λειτουργεί ως φυσικό παυσίπονο. Επίσης, έχει αντι-σπασμωδικές ιδιότητες (γνωστός και βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν), το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκουραστούν. Συνολικά, είναι ένα καταπραϋντικό βότανο θαύμα.
Θα χρειαστεί …
-1 τσάντα χαμομήλι
-1 κούπα
-1 φλιτζάνι βραστό νερό
Οδηγίες
Όταν το νερό βράσει, ρίχνουμε σε κούπα σας και να προσθέσετε το σακουλάκι. Σκεπάστε και αφήστε απότομα για 10 λεπτά. Προσθέστε λίγο μέλι και λεμόνι αν σας αρέσει. Πιείτε, όπως απαιτείται.
ποτό απο Ginger
Τζίντζερ έχει μια αρκετά έντονη η πιπερόριζα είναι γεμάτη με τις ιδιότητες που θα κυνηγήσει μακριά τον πόνο. Λειτουργεί άψογα ως για το κρύο θεραπεία, καθώς τα κρυολογήματα και τον πονόλαιμο. Είναι ένα αποχρεμπτικό, το οποίο σημαίνει ότι βοηθά να χαλαρώσει και να αποβάλει τη βλέννα από το αναπνευστικό σας σύστημα (συμπεριλαμβανομένου του επιπλέον βλέννας στο λαιμό σας.) Αυτό γίνεται εν μέρει επειδή το άρωμά του ανοίγει ιγμόρεια σας. Επίσης, ενισχύει την κυκλοφορία σας, αυξάνοντας το οξυγόνο στα κύτταρα σας,την έξαψη από τις τοξίνες, και επιταχύνοντας τη διαδικασία επούλωσης. Για να το ολοκληρώσει δρα ως αντιφλεγμονώδες, και παλεύει μακριά τα κακά βακτηρίδια μπορείτε να απολαύσετε όλα τα οφέλη τζίντζερ σε ένα ζεστό, καταπραϋντικό, φλιτζάνι τσάι.
Θα χρειαστείτε…
-Νωπά Ρίζα τζίντζερ,
-μέλι
-A κοφτερό μαχαίρι ή αποφλοιωτή λαχανικών
-A κοπής
-2 έως 3 φλιτζάνια νερό
-Wax χαρτί
Οδηγίες
Πλένετε ρίζα τζίντζερ καλά Κόβουμε σε μικρά κομμάτια, τοποθετήστε σε ένα ξύλο κοπής, και καλύψτε το με ένα κομμάτι χαρτί λιωστε την Βράζουμε το νερό σε μέτρια φωτιά και στη συνέχεια προσθέτουμε το τζίντζερ. Αφήστε το να βράσει για 3-5 λεπτά, στη συνέχεια να λάβετε μια κούπα και να το απολαύσετε πολύ ζεστό- σουρωμενο και προσθέστε λίγο μέλι
Γαργάρες με φασκομηλο
Μερικοί άνθρωποι λένε ότι έχει κάτι να θεραπεύσει Φασκόμηλο είναι ένα στυπτικό, που σημαίνει ότι βοηθά τους ιστούς του σώματος πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει με οίδημα. Δεδομένου ότι οι ιστοί στο πίσω μέρος του λαιμού σας ειναι πρησμένοι όταν είστε άρρωστος, μπορείτε να δείτε γιατί το φασκόμηλο θα μπορούσε να είναι χρήσιμο. Τα φαινολικά οξέα στο φασκόμηλο είναι επίσης γνωστά για την καταπολέμηση και να σκοτώσει τα κακά βακτήρια που θα μπορούσε να είναι ο ένοχος ή ένας παράγοντας που συμβάλλει στα συμπτώματα σας. Στην περίπτωση αυτή, ένας καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσει το φασκόμηλο είναι υπό τη μορφή γαργάρα.
Θα χρειαστεί …
-1 φλιτζάνι βραστό νερό
-2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα φασκόμηλου (αποξηραμένα ή φρέσκα)
-1/4 ουγγιά αλάτι
Οδηγίες
Βράζουμε το νερό σας, και στη συνέχεια ρίξτε το πάνω από το φασκόμηλο σε μια κούπα. για 20 λεπτά.προσθέτουμε το αλάτι, και κάνετε γαργάρες όπως απαιτείται.
πηγη
http://everydayroots.com/sore-throat-remedies