Μέχρι τώρα θα πρέπει να έχουμε επίγνωση του γεγονότος ότι το νερό είναι το κύριο συστατικό που θα μας βοηθήσει να έχετε  ένα τέλειο σώμα και μία καλή  κατάσταση της υγείας. Το χειρότερο λάθος που μερικοί άνθρωποι κάνουν όταν πρόκειται για το πόσιμο νερό είναι ότι το νερό μπορεί να αντικατασταθεί με οποιοδήποτε άλλο ποτό.

Μερικοί απλά δεν πίνουν καθόλου νερό Η ποσότητα του νερού που χρειάζεται το σώμα σας εξαρτάται από το βάρος σας.

Ο παραπάνω πίνακας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το σωστό ποσό. Θα σας βοηθήσει να πάρετε στη ρουτίνα και να πιει την κατάλληλη ποσότητα νερού κάθε μέρα.

 1 κοινή ουγγιά = 28,35 γραμμάρια,

how-much-water-do-we-need-to-drink-according-to-our-weight

Πηγή: www.healthyfoodstar.com

http://www.healthyfoodhouse.com/how-much-water-do-we-need-to-drink-according-to-our-weight/#sthash.uGs4rlON.dpuf

Related posts: