ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Γλυκαιμικός δείκτης: Το «κλειδί» για το αδυνάτισμα
Να τρώτε μαύρο ψωμί, δημητριακά ολικής αλέσεως χωρίς ζάχαρη, όσπρια, αναποφλοίωτο (καστανό) ρύζι, λαχανικά και φρούτα, σε συνδυασμό...
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΜΑΥΡΙΖΟΥΝ
Τροφές που σας... μαυρίζουν
Κείμενο: Γωγώ Φούντα
Γιατί το μαύρισμα δεν οφείλεται μόνο στον ήλιο!
Το καλοκαίρι αναμφισβήτητα είναι η αγαπημένη εποχή του χρόνου. Το ντύσιμο είναι...
ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟ
Οι καλύτερες τροφές για τον υποθυρεοειδισμό
Άγριο πιλάφι
Αυτό το άγριο ρύζι σε πιλάφι είναι μια μεγάλη πηγή ψευδαργύρου, το οποίο είναι ένα κρίσιμο ορυκτό για...
ΑΡΓΚΑΝ ΤΟ ΔΕΝΔΡΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ
Αργκάν – Argania
Το Αργκάν (Argania spinosa) ή Μαροκινό σιδηρόξυλο είναι ένα είδος δέντρου ενδημικό της ημιερήμου Sous, κοιλάδας του νοτιοδυτικού Μαρόκο και της αλγερινής...
ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΜΕΛΙ
Εκτός από τον συνδυασμό του μελιού με την κανέλα, του οποίου τις εκπληκτικές συνταγές μπορείτε να βρείτε εδώ. Ακολουθούν και μερικές χρήσιμες συνταγές με...
ΑΓΚΙΝΑΡΑ
* Αγκιναρα
* Για αποτοξινωση αλλα και δυσκοιλιοτητα αλλα καθαριζει το συκωτη ,για χολιστερινη και τριγλυκεριδια
* δοσολογια
* 1κουταλακι φυλλα για 10 λεπτα τα βραζεται σε...
Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
ΑΠΟ
Μαρία Σκουρολιάκου Επίκουρη Καθηγήτρια Εντερικής και Παρεντερικής Διατροφής
Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για όσους υποβάλλονται σε αντικαρκινική θεραπεία, όπου παρατηρούνται αυξημένες πρωτεϊνικές και...
ΙΔΡΩΤΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια φαγητά συνδέονται με την αύξηση του ιδρώτα στο σώμα μας και με την ενοχλητική μυρωδιά του. Όπως φαίνεται, η κατανάλωση ορισμένων τροφών αυξάνει...
12 ΜΕΡΕΣ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΓΡΕΙΠΦΡΟΥΤ
3 ημέρες δίαιτα με γκρέιπφρουτ
Η διατροφή γκρέιπφρουτ βασίζεται στο γεγονός ότι τα εύγευστα φρούτα περιέχουν ένα "μαγικό" συστατικό που, σε συνδυασμό με πρωτεΐνες, οδηγεί...
ΧΑΣΤΕ 4 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ ΣΕ 4 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 2
Αναρτήθηκε από Σάββη Μάλλιου
Αδυνατείστε υγιεινά με μεσογειακή διατροφή.
Μπορείτε να συνοδεύετε το γεύμα σας μεσημεριανό και βραδινό...
ΚΟΛΙΤΙΔΑ
Κολίτιδα Συμπτώματα
Κολίτιδα αρχίζει συνήθως στο κάτω τμήμα του παχέος εντέρου και εξαπλώνεται προς τα πάνω. Το πρώτο σύμπτωμα του προβλήματος είναι επείγουσα ανάγκη να...
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΣΩ ΝΗΣΤΕΙΑΣ
Ποιοί μπορούν και ποιοι όχι να κάνουν νηστειοθεραπεία ???
Ας φαντασθούμε πως ένα μόριο πρωτεΐνης είναι σαν ένα κομπολόι, που αποτελείται από διαφορετικές χάντρες (κόκκινες,...
ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ ,ΕΝΑ ΜΑΓΙΚΟ ΜΕΙΓΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΑ
Έλληνες, Ρωμαίοι, Ασσύριοι, Αιγύπτιοι, Κινέζοι... δεν υπήρχε πολιτισμός στην αρχαιότητα που να μην το αναγνώριζε ως βάλσαμο. Η ανακάλυψη και η ευρεία χρήση των...
ΦΥΤΡΑ ΑΠΟ ΣΠΟΡΟΥΣ ΜΙΑ ΣΟΥΠΕΡ ΤΡΟΦΗ
Φύτρα από σπόρους, μια σουπερτροφή, μεγάλης διατροφικής αξίας !!!
Φύτρα ονομάζουμε τους νεαρούς (ωρών ή ημερών) άσπρους βλαστούς που ξεφυτρώνουν από διάφορους καρπούς και σπόρους...
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΤΙ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΙ ΠΟΥ ΤΙΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
* A (και ο πρόδρομός της β-καροτένιο)
* B1 (θειαμίνη)
* B2 (ριβοφλαβίνη)
* Νιασίνη, Νικοτινικό οξύ, παλαιότερα γνωστή ως B3
* Παντοθενικό οξύ, παλαιότερα γνωστό ως B5
*...
ΤΙ ΣΤΑ ΚΟΜΑΤΙΑ ΒΑΖΟΥΝ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΑΣ?
Ἐκτὸς ἀπὸ αὐτὰ ποὺ παρουσιάζουμε λίγο παρακάτω, εἶναι πολλὰ ἀκόμη, πάρα πάρα πολλά, ποὺ κατὰ καιροὺς ἔρχονται στὸ φῶς τῆς δημοσιότητος. Αὐτὰ τὰ ἐμβόλια...
ΤΑ 10 ΠΙΟ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποιες τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά έχουν όντως αποδειχθεί επιστημονικά ότι… μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο.
Κάποιες μάλιστα, αυξάνουν τις πιθανότητες πολύ περισσότερο…
Αναλυτικά η λίστα όπως την...
ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ
Πόσες φορές καθημερινά ακούμε την έκφραση «Κάνω υγιεινή διατροφή»; Σε ποιο βαθμό όμως αγγίζουμε την έννοια αυτής τις έκφρασης; Ποια είναι τα κρυφά λάθη...
ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΑΝΑΙΜΙΑ
Πόσο σίδηρο χρειάζεται το παιδί σας;
Written by Ελευθερία Σισκόγλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc
Η ισορροπημένη διατροφή χωρίς ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα είναι απαραίτητα για την...
ΔΙΑΙΤΑ HEY
Ο δρ. William Hey διαχωρίζει τα τρόφιμα ως προς τον τρόπο πέψης, σε όξινα, αλκαλικά και ουδέτερα, και τονίζει ότι οι...
ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΑΙΟ ΘΙΒΕΤ
Αυτό είναι το φάρμακο για τον καρκίνο. Σκόρδο
Παραδοσιακή συνταγή από το Θιβέτ για χοληστερίνη και τριγλυκερίδια
Συνταγή που προέρχεται από το αρχαίο Θιβέτ και λέγεται...
ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΓΡΙΑ ΧΟΡΤΑ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ
Τα βουνά της Ελλάδας είναι γεμάτα πράσινο και πολύχρωμες εκτάσεις λουλουδιών. Από τα παλιά χρόνια οι κάτοικοι εμπιστεύονταν τα χόρτα του βουνού άλλοτε για...
ΠΩΣ ΜΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΚΑΙ ΤΟ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ
Oλο και περισσότερο, έρευνες αποκαλύπτουν τα όρια των φαρμάκων όταν πρόκειται για την μείωση του κινδύνου από τον θάνατο με καρδιακή προσβολή, η το εγκεφαλικό...
ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η διατροφή ενός ατόμου είναι το υπέρτατο αγαθό για τον άνθρωπο, όμως εμείς δεν προσέχουμε και τρώμε ότι κατανάλωση μας προσφέρει. Υπάρχει όμως και...
ΜΑΣ ΤΑΙΖΑΝ ΑΛΟΓΟ ΚΑΙ ΜΟΥΛΑΡΙ (ΕΦΕΤ)
ΤΙΣ “ΔΙΝΕΙ” Ο ΕΦΕΤ: AYTEΣ ΕΙΝΑΙ οι ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΠΟΥ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΑΣ ΤΑΪΖΑΝ ΑΛΟΓΟ και ΜΟΥΛΑΡΙ! ΔΕΙΤΕ τα ΠΡΟΣΤΙΜΑ που τους ΕΠΕΒΛΗΘΗΚΑΝ…
Τη λίστα με...
ΠΑΤΑΤΟΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ
Πατάτες για διαβητικούς
Οι διαβητικοί πρέπει να παρακολουθούν τους υδατάνθρακες, περιλαμβάνονται και οι πατάτες. . Όμως, πρόσφατες μελέτες δείχνουν καλά νέα για τους διαβητικούς.
Η καυτή ...
ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΡΥΖΙ
Ρύζι Δίαιτα: Χάσετε 7 κιλά σε 3 Εβδομάδες
Η αρχική διατροφή ρυζιού δημιουργήθηκε το 1939, και ο αρχικός σκοπός ήταν να μειώσει την αρτηριακή πίεση,...
ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ Η ΚΑΡΔΙΑ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ
Η διατροφή των τεύτλων
Αξιοσημείωτες παράγοντες των τεύτλων:
Τα Φωτεινά, σκούρα κόκκινα παντζάρια είναι πολύ θρεπτικά λαχανικά από την Μεσόγειο και τη Βόρεια Ευρώπη.Τα ...
ΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ
Αφάρμακος Ιατρική
Μεταφέρθηκαν από γενιά σε γενιά όταν δεν υπήρχε φάρμακο για όλα.
Oι γιαγιάδες γνώριζαν πολλές πρακτικές εφαρμογές για να απαλύνουν τον πόνο, χρησιμοποιώντας συνήθως...
ΦΥΣΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΑΒΗΤΗ
Η εξέλιξη της επιστήμης της ιατρικής και της Κλινικής Διαιτολογίας, μέσω των πιστοποιημένων πια ευρημάτων της, καθιστά σήμερα τη διατροφή στον διαβήτη, αλλά και...
ΠΩΣ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΣΤΑ 85 ΜΟΥ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΠΙΟ ΥΓΙΗΣ ΑΠΟ ΟΤΙ ΣΤΑ 40
Κι ενώ τους αξίζει, θέλουν ν’ αποφύγουν κάθε έπαινο. Και γι’ αυτό τους διάλεξα. Ωστόσο μπροστά στην ειλικρινή αποκάλυψη της καρδιάς τους ότι η...
ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Πώς μπορείτε να κάψετε περισσότερο λίπος και μάλιστα γρήγορα!
Το ξέρετε ότι η σοκολάτα μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό σας; Αν και οι θερμίδες...