Έχεις Πυρετό, πονόλαιμο, βήχα, πόνους, κόπωση … κοινά συμπτώματα της γρίπης ή του κρυολογήματος. Ακόμη και ο πιο υγιής  άνθρωπος αρρωσταίνει κάποια φορά . Ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, καθώς πέφτει η θερμοκρασία, ξοδεύουμε λιγότερο χρόνο στον ήλιο, τα επίπεδα της βιταμίνης D  έχουν πτώση, και είναι πιο πιθανό να διαδίδουν ιούς από το ένα άτομο στο άλλο  που οφείλεται σε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

«Να ντύνεσαι καλά, να πίνεις ζεστά και να φοράς χοντρές κάλτσες» έλεγαν  Ελληνίδες γιαγιάδες!

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα κρυολογήματα ή γρίπη που προκαλείται από βακτήρια, και πολλοί γιατροί θα συνταγογραφούν αντιβιοτικά για τη θεραπεία των συμπτωμάτων. Αλλά στην πραγματικότητα, τα περισσότερα κρυολογήματα και η γρίπη προκαλούνται από ιούς. Έτσι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η λήψη αντιβιοτικών δεν έχει κανένα νόημα σε όλα.

Στην πραγματικότητα όλα αυτά τα συμπτώματα είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας  της επούλωσης του σώματος σας. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα πηγαίνει  να σκοτώσει τους εισβολείς. Ο υψηλός πυρετός, για παράδειγμα, είναι μια αντίδραση του σώματός σας για να προσπαθήσει να σκοτώσει τα μικρόβια, δημιουργώντας ένα θερμότερο περιβάλλον από το κανονικό. Ακριβώς όπως η διάρροια είναι η αντίδραση του σώματός σας για να καθαρίσει όλα τα μικρόβια. Έτσι, βασικά, το σώμα σας έχει να κάνει την περισσότερη δουλειά για να απαλλαγούμε από αυτά και η ασθένεια είναι πραγματικά ένα σημάδι ότι το σώμα σας έχει αναλάβει δράση.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας για να συντομεύσει την διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτων. Απλά  διορθωτικά μέτρα μπορεί να σας δώσουν ανακούφιση και να σας βοηθήσουν να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να καταπολεμήσει την γρίπη ή το κρυολόγημα που προκαλούντα μικρόβια. Δεν χρειάζεται να πληρώσετε μια επίσκεψη στο γιατρό. Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες .Έτσι, ας ρίξουμε μια ματιά στις καλύτερες φυσικές θεραπείες για το κρυολόγημα και τη γρίπη:

Πίνετε αρκετά υγρά και  ξεκούραση

Εάν έχετε πυρετό ή διάρροια, έχετε χάσει πολλά υγρά από το σώμα σας. Πίνετε αρκετό νερό ή τσάι από βότανα για να παραμένει  το σώμα σας ενυδατωμένο , αφθονία της επούλωσης με τον  ύπνο, ενώ το σώμα σας παλεύει  με τα μικρόβια. Ζεστά  υγρά, όπως αφεψήματα ή νερό με  λεμόνι, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και  τα πολλά βότανα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα  να απαλλαγεί από τη μόλυνση. Αποφύγετε την καφεΐνη και τα ανθρακούχα ποτά.

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι γνωστό για την γρίπη και το κρύο ..Λειτουργεί ως αντιβακτηριακό, αντιμυκητιακό και αντιικό . Θα μπορούσατε να κάνετε μια σούπα με σκόρδο ή λιωμένο 1-2 σκελίδες και προσθέστε τα σε μια μικρή ποτήρι νερό. Όταν είσαι  έγκυος  το όριο η πρόσληψη με 1 σκελίδα σκόρδο της ημέρας.

 Τσάι από βότανα

Υπάρχουν πολλά θεραπευτικά βότανα για να διαλέξετε. Τα βότανα που λειτουργούν καλά για την αντιμετώπιση της γρίπης ή  του κρυολογήματος είναι: τσουκνίδα φύλλο, μέντα, τζίντζερ, αχίλλεια, σαμπούκο, χαμομήλι, κόκκινο τριφύλλι. Κάντε το κόκκινο τριφύλλι τσάι για την ανακούφιση του βήχα και τη βρογχίτιδα και η θεραπεία καλέντουλα τσάι για να ανακουφίσετε τον επώδυνο λαιμό .

 Κανέλα και μέλι

Όχι μόνο προσθέτει μια υπέροχη γεύση στο τσάι  σας, αλλά έχει ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες. Ειδικά όταν συνδυάζεται με μέλι. θα απαλύνει τον πονόλαιμο, τον χαμηλό πυρετό, και την ανακούφιση από τον βήχα και της συμφόρησης.

 Epsom Salt Άλατα μπάνιου

Τα  άλατα βοηθούν το σώμα σας να αποτοξινωθεί, βελτιώνουν την κυκλοφορία του, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθώς και τη μείωση της φλεγμονής.

 Σπιτικό Σιρόπι για τον βήχα

Καρποί  κουφοξυλιάς, και εχινάκια είναι γνωστό για τη θεραπεία της γρίπης ή του κρύου. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί  από ιούς και βακτήρια.

 Υπεροξειδίου του υδρογόνου

Αποτελεσματική για τη θεραπεία μιας ανώτερου αναπνευστικού για την λοίμωξη στο αυτί . Βάλτε λίγες σταγόνες 3% υπεροξειδίου του υδρογόνου σε κάθε αυτί. Περιμένετε για περίπου 5 έως 10 λεπτά, μέχρι να γίνει η έκλυση φυσαλίδων, στραγγίζετε σε ένα χαρτομάντιλο. Αυτό μπορεί να σας ενοχλήσει λίγο.

 Πάρτε τις βιταμίνες σας

Η βιταμίνη D βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης, ο ψευδάργυρος  θα εμποδίζει την αναπαραγωγή των ιών, και η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Τα λεμόνια είναι μια μεγάλη πηγή της βιταμίνης C.

Κάντε γαργάρες με Μηλόξιδο

Είναι πολύ αποτελεσματικό να κάνει αλκαλικό  το σώμα σας και να απαλλαγούμε από τους ιούς και τα βακτήρια. Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας σε ένα φλιτζάνι νερό,  καντε γαργάρα πρώτα και  το πίνετε όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της ασθένειας. Επαναλάβετε κάθε μία ώρα μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Προσθήκη φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού για  καλύτερο αποτέλεσμα. μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο σε υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα καλίου και μπορεί να μειώσει την οστική πυκνότητα

Κάντε ατμό με βότανα

Οι  ατμοί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει να χαλαρώσετε απο την συμφόρηση και να σκοτώσει τα βακτήρια και τους ιούς  απο τους πνεύμονες, τον λαιμό,  και τα ιγμόρεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια ή φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα για να κάνει  φυτικά ατμό σας. Θυμάρι, ευκάλυπτο, μέντα, δεντρολίβανο, ρίγανη ή μίγματα αυτών είναι όλα καλές επιλογές για  να δοκιμάσετε. Βράζουμε 1-2 φλιτζάνια νερό και προσθέστε τα βότανα ή αιθέρια έλαια. Όταν χρησιμοποιούμε βότανα, τα σκεπάζουμε   για 5 λεπτά πριν από την ατμό. Βάλτε  πάνω κατσαρόλα μία πετσέτα που καλύψτε  το κεφάλι σας για να κρατήσει στη θερμότητα. Αναπνεύστε  αργά τον ατμό μέσα και έξω για όσο χρονικό διάστημα μπορείτε, ο στόχος είναι 15 λεπτά.

Και μην ξεχνάτε το καλύτερο φάρμακο για την καταπολέμηση της γρίπης ή κρύο είναι ανάπαυση. Δώστε στο σώμα σας το χρόνο να θεραπεύσει τον εαυτό του.

πηγη

http://www.body-in-balance.org https://www.facebook.com/bodyinbalance.org